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小家电常识：吃石榴最护眼 7种水果让女人变女神

小家电常识：吃石榴最护眼 7种水果让女人变女神

水果是人们生活的必需品，但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?爱漂亮的女人应该要关注下，多吃以下7种水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。　　水果美容养颜：石榴　　石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有...
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小家电常识：夏季饮食养生：6种超强“发酵力”食品

小家电常识：夏季饮食养生：6种超强“发酵力”食品

发酵最早是描述酿酒过程中气泡产生的现象，是微生物利用酿酒原料中的醣类成分代谢产生了二氧化碳，并释放到外界所造成。　　但随着科学知识及加工技术的演进，只要是因微生物(包括乳酸菌、酵母菌、纳豆菌等各式菌种)或微生物所含酵素的生理活动而引起的化学变化，将大分子分解转变成小分子的过程，例如淀粉分解成寡糖、...
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小家电常识：节后养生重在调整 空调房也要适度运动

小家电常识：节后养生重在调整 空调房也要适度运动

春节过后，很多人开始出现各种年后综合征，如肠胃不适、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦虑、失眠等。其中肠胃问题是人们最大的困扰，比如消化不良、恶心腹胀，还有神经性厌食等。在此提醒大家，春节之后，都市人首先要调理肠胃，通过饮食让身体尽快恢复健康状态。　　粗细搭配，以粗为主　　为了平衡节日期间过多摄入...
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小家电常识：熬夜学习可吃巧克力 海参不宜多吃

小家电常识：熬夜学习可吃巧克力 海参不宜多吃

考生每天应该吃一斤蔬菜　　原则　　尽量给考生安排清淡饮食，同时注意蛋白质和维生素的补充　　提示　　制作膳食时应选用新鲜的蔬菜等食物，蔬菜每天500~750克为宜，且应品种多样　　补充适量的蛋白质　　主要来源：肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等　　补充水溶性维生素　　主要包括：维生素B1、B2、B6、B12以及维生素
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小家电常识：冬季养生有讲究：冬季必吃4类红色食物

小家电常识：冬季养生有讲究：冬季必吃4类红色食物

冬令时节，气候寒冷，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。中医有：“五色补五脏”之说，红色补心，多吃红薯食物不仅能御寒而且还可保护心血，预防一些疾病的发生。　　多吃红色食物防感冒　　一般来说，红色食物都富含天...
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小家电常识：食疗养生：苹果酸奶减肥法速效瘦身

小家电常识：食疗养生：苹果酸奶减肥法速效瘦身

酸奶含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果；吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。 今天小编就为大家详细解析苹果酸奶减肥法，到底会不会更有效呢？　　苹果酸奶减肥法速效瘦身方案　...
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小家电常识：春季吃桑葚功效最滋补 体寒女性要少吃

小家电常识：春季吃桑葚功效最滋补 体寒女性要少吃

春天到了也就是桑葚成熟的季节，这也是一种非常好的水果，受到越来越多人的喜爱。要知道在春季养生吃桑葚的功效是最滋补的哦！不过体寒的女性要尽量少吃，这样反而会让你变得更“寒”哦。 桑葚的功效：桑葚在每年的5月份左右成熟，其营养丰富，含有多种氨基酸和有机酸，能够开胃润肠，还能生津止渴。桑葚还能治疗头...
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小家电常识：减肥瘦身：8分钟循环操 燃脂加倍瘦身快

小家电常识：减肥瘦身：8分钟循环操 燃脂加倍瘦身快

当你面临没时间锻炼减肥身体发福现象严重的情况时，你要想什么办法进行减肥呢?白领一族就是这样的一群人。今天，减肥小编给大家传授一套肌力循环训 练菜单，一次只要利用8分钟做一套循环减肥操，时间少的可怜的白领们就不用再担心没时间减肥了，因为8分钟就能搞定哦!下面跟着小编一起启动燃脂模式吧， 性感苗条身材就在...
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小家电常识：海带是最强长寿菜 海带的9大独特养生之处

小家电常识：海带是最强长寿菜 海带的9大独特养生之处

众多赞美中，“长寿菜”应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以此称号，它到底有啥特别之处？　　海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰利水的功效。李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功同海藻。”现代研究表明，海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营...
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小家电常识：饮食养生：必知15种最清肠排毒美食

小家电常识：饮食养生：必知15种最清肠排毒美食

1、地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、绿豆　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 3、燕麦　　燕麦能滑肠通便...
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小家电常识：健康养生：女性特殊时期的健康饮食标准

小家电常识：健康养生：女性特殊时期的健康饮食标准

所谓女性特殊时期，其实就是指女性在什么年龄段，或者是经期、排卵期。在每个阶段的女性都有其特殊的营养需求，随着年龄的不断增长，每个人自身的思想、兴趣爱好和饮食习惯也会随之改变，女性的营养需求也是如此。从大体上来看，似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上，每个年龄段的女性都有其...
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小家电常识：养生新知 延缓衰老需要注意的事项

小家电常识：养生新知 延缓衰老需要注意的事项

女人都希望自己能够创造一个不老神话，但是随着年龄的增加和外界的刺激，“衰老”成了每个女性不得不面对的难题。“衰老”真的无法延缓吗?近来有调查发现，少用香薰类产品、戒烟、不吃添加糖等方式可以助你有效抗衰老。　　“衰老”对于女性而言是一个可怕的词，它似乎是皱纹、色斑、身材走样等状况的代名词。为了延缓衰...
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小家电常识：节后养生重在调整 粗细搭配加运动

小家电常识：节后养生重在调整 粗细搭配加运动

春节过后，很多人开始出现各种年后综合征，如肠胃不适、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦虑、失眠等。其中肠胃问题是人们最大的困扰，比如消化不良、恶心腹胀，还有神经性厌食等。在此提醒大家，春节之后，都市人首先要调理肠胃，通过饮食让身体尽快恢复健康状态。　　粗细搭配，以粗为主　　为了平衡节日期间过多摄入...
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小家电常识：冬季大雪将至 8种习惯预防感冒有妙招

小家电常识：冬季大雪将至 8种习惯预防感冒有妙招

后天，就是大雪节气了，一到这样的时刻，气候突变，温度和湿度的变化以及周围空气，都会影响大人的身体健康。一些体质弱的人难免会感冒。但是，有些感冒时可以预防的。比如多喝水等等。下面，就跟着小编来看看8中能够让你预防感冒的生活习惯吧！ 1、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻...
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小家电常识：秋季养生重点 13种食物防病又补身

小家电常识：秋季养生重点 13种食物防病又补身

如今的气温越来月低，让人们感受到了秋天的凉意。秋季是个收获的季节，各种果蔬开始上市，也给人们提供了好选择，那么秋季我们应该吃哪些食物呢，吃哪些食物有益于秋季养生保健呢，下面十三种超级食物供大家做参考。　　枣：9月~12月。　　鲜枣脂肪低、膳食纤维、钾元素和维生素C含量高。此外鲜枣还含有丰富的功能活性成...
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小家电常识：饮食养生：10大长寿食物排行榜

小家电常识：饮食养生：10大长寿食物排行榜

1、苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 2、鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人...
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小家电常识：美容养颜：这样洗脸让你白白嫩嫩过大年

小家电常识：美容养颜：这样洗脸让你白白嫩嫩过大年

离春节越来越近了，新春佳节合家团圆，又到了走亲访友的时节，在亲朋好友的聚会中脱颖而出，成为焦点，最好的办法就是把自己打扮得美美哒，想要美美哒，肌肤就要白白嫩嫩的！　　淘米水洗脸　　每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适...
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小家电常识：日常养生：6方法享受健康慢生活

小家电常识：日常养生：6方法享受健康慢生活

现代人越来越追求“快速”的生活，即做什么事都一味求快，执着于用更少的时间做更多的事，我们称之为“快活族”。但人生“超速”是要交罚单的，“快活族”要学会减速才能活到更开心。　　【当“快活族”危害多多】　　长期如此，会使身心负担加重，免疫系统受损，抵抗力低下，导致高血压、精神倦怠、失眠多梦等各种病症...
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小家电常识：养生保健：5个时间喝蜂蜜水最有效

小家电常识：养生保健：5个时间喝蜂蜜水最有效

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充...
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小家电常识：养生：1杯啤酒等于1碗饭 喝酒也减肥

小家电常识：养生：1杯啤酒等于1碗饭 喝酒也减肥

1.干杯的酒控制在一杯就好 糖分高的啤酒是减肥的人的大敌。因为很喜欢啤酒而不管几杯都喝下肚的人要注意了！如果糖分摄取过多的话，被称为胰岛素与肥胖相关的荷尔蒙会大量分泌，然后多余的糖分就会被转化成脂肪。 啤酒在减肥中是应该尽量避开的代表物。一开始的干杯是交际上不得不喝的场合，但请一定记得，一杯啤...
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