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小家电常识：秋季养生：煮养生粥要注意三个方面

小家电常识：秋季养生：煮养生粥要注意三个方面

粥虽是我们生活中经常能吃到的食物，但其正确使用方法以及如何搭配你知道吗？下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的养生功效。　　吃粥养生，也是有讲究的　　首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人...
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小家电常识：秋季养生：八款花茶补血调气养身体

小家电常识：秋季养生：八款花茶补血调气养身体

立秋过后，如今正是步入秋季的时候了，进入秋季，秋高气爽，天气转凉，早晚温差大，这个时候可以喝杯花茶暖暖身，还可以帮你有效缓解秋燥症状，下面是适宜秋季喝的几种花茶，补血调气、滋养身体。　　1、金盏花茶　　金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。另外还可...
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小家电常识：养生保健：男性秋季养生做到三防

小家电常识：养生保健：男性秋季养生做到三防

由于家庭、社会、职场的压力等种种原因，致使男性普遍对自身的健康缺乏关注，自我保健知识知之甚少。对此，记者走访洛阳市多家医院男科门诊，专家介绍了男性秋季保健康的一些常识。　　防嘴：多吃蔬菜健康　　蔬菜的选择是有讲究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍，比柑橘中的含量也要...
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小家电常识：ÑøÉúÐÂÖª£ºÄÄЩ¶¯×÷¿ÉÔì³ÉÑü²¿ËðÉË£¿

小家电常识：ÑøÉúÐÂÖª£ºÄÄЩ¶¯×÷¿ÉÔì³ÉÑü²¿ËðÉË£¿

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小家电常识：看脸时代好饮料不只养生还要兼顾美

小家电常识：看脸时代好饮料不只养生还要兼顾美

以前觉得英语母语的人真好，走遍天下都有饭吃，再不济什么都不会也有天生的一门世界语言，教英文就可以了啊。不过后来发现，并非只是语言，能够全世界就业的特长很多，比如厨师，全世界人都要吃饭，虽然中餐、西餐、日餐等千差万别，但是好吃的标准是有普世价值的，尤其是全球化的今天，每个地方的人或多或少都吃过一些...
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小家电常识：换季脾虚怎么调理 秋季养生适合的食物

小家电常识：换季脾虚怎么调理 秋季养生适合的食物

秋天换季容易造成脾虚，脾主全身运作，一旦虚弱就容易造成身体代谢出现问题。面对脾虚应该怎么调理，下面分享秋季养生适合吃的食物，通过食疗就能很好的缓解和治疗脾虚症状。 一、大枣 枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。
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小家电常识：男性养生：男人秋季养生多吃四种蔬菜

小家电常识：男性养生：男人秋季养生多吃四种蔬菜

1、苦瓜　　苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒，抽烟的男士记得要多吃苦瓜。　　2、生菜　　生菜也是一个不错的选择，生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比较多的，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤...
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小家电常识：健康养生：5种维生素过量补充危害大

小家电常识：健康养生：5种维生素过量补充危害大

身体呈亚健康状态，对生活品质的要求不能放松，两重因素影响下，补充维生素成了很多人的必修课。“补维生素就是吃水果、蔬菜”、“补点维生素总没坏处”等观点非常普遍。维生素虽好，过量同样会对人体产生危害，滥补维生素，甚至会引发中毒!　　维生素中毒的症状　　所谓维生素中毒症就是服用过量的维生素后所发生的中毒...
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小家电常识：女性秋季饮食养生“四不要”和“五要”

小家电常识：女性秋季饮食养生“四不要”和“五要”

经过一个夏天的折腾，我们的身体此时处于一个最虚弱和疲乏的状态，如果这个时候我们稍不注意保护好自己的健康，我们可能就会感到鼻塞、头痛等。女性在秋季养生这个问题上尤其不能大意，下面的“四不要”、“五要”一定要谨记。　 “四不要”需注意　　1、 饮食不要过于生冷：由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这...
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小家电常识：秋季孕妇饮食：哪些食物怀孕期不能吃

小家电常识：秋季孕妇饮食：哪些食物怀孕期不能吃

因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以准妈妈要学会管好自己的嘴巴注意孕妇营养，那么到底哪些食物在怀孕期间是不能吃的呢?1、方便面方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和...
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小家电常识：雾霾天应如何保健 调节饮食吃“三色”食物

小家电常识：雾霾天应如何保健 调节饮食吃“三色”食物

导读：最近的天气，总是那么不尽如人意。不断出现的雾霾天气，是在令人很无奈。天气我们改变不了，可是我们可以通过调节饮食来应对这种雾霾天气。怎样用食物进行调理呢?下面，寻医问药小编推荐多吃“三色”食物。雾霾天气应如何保健 调节饮食吃“三色”食物　　 黄色通鼻　　藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性...
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小家电常识：男性健康养生:这7种食物让男人越吃越年轻

小家电常识：男性健康养生:这7种食物让男人越吃越年轻

没有让人永保健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家、博士提出建议，以下7种食物，能够让您越吃越年轻，越吃越健康。　　奶制品　　以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也...
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小家电常识：养生保健：男人必须要吃牛肉的10大理由

小家电常识：养生保健：男人必须要吃牛肉的10大理由

导语：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。富含肌氨酸　　 1、富含肌氨酸　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充...
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小家电常识：早睡收阴早起舒阳 秋季养生宜“四调”

小家电常识：早睡收阴早起舒阳 秋季养生宜“四调”

秋天气候干燥、昼夜温差大，由此给人的身体健康带来。因此，入秋后应从饮食起居等方面着手，做出相应的调整，适时养生。一、调整起居常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但...
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小家电常识：做到自强不“吸” 严重雾霾该如何应对

小家电常识：做到自强不“吸” 严重雾霾该如何应对

前几日，北京遭遇了入秋以来最严重的雾霾天气，连续四天的污染指数都是中毒污染，这给市民的出行和生活带来了不便。但是，据气象部门的预计，冷空气的进入，将会将雾霾吹散。而市民们更是自嘲的说出自强不“吸”和“霾”头苦干，小编不禁惊呼网友的确有才。雾霾对我们的影响的确是比较大的，那么，作为普通市民我们在生...
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小家电常识：母婴养生：宝宝周岁前哪些食物不能吃

小家电常识：母婴养生：宝宝周岁前哪些食物不能吃

周岁前，宝宝的辅食添加是需要妈妈慎之又慎的，有些新鲜食物宝宝娇嫩的肠胃还接受不了。哪些常见食物需要列入谨慎选择的名单呢？　　蜂蜜　　案例：楠楠3个月了，人工喂养，最近大便干硬或先干后湿。妈妈听同事说蜂蜜可以润肠滋阴，就购买了进口的儿童蜂蜜每日给楠楠冲水服用，结果楠楠的大便不仅没有好转，反而更严重了...
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小家电常识：季节养生：秋季养生按颜色吃食物

小家电常识：季节养生：秋季养生按颜色吃食物

中医讲究五色食物补五脏，每一种颜色的食物都有自己的“一技之长”，所含有的营养成份也是“各有千秋”。那么，在日常生活中你知道自己最适合吃哪种颜色的食物吗？ 1、红色食物——令人振奋+补铁　　品种：主要有红辣椒、胡萝卜等，其他如苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山苹果等。　　适宜人群：适合体质较弱者。　...
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小家电常识：食疗美容：吃坚果也能美容养颜

小家电常识：食疗美容：吃坚果也能美容养颜

坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病，还可以美容呢。　　1、葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。　　2、核桃：可抵抗衰老，调节激素分泌。　　3、 榛子：可抗衰老，增加皮肤弹性。　　4、松仁：具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。　　5、...
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小家电常识：美容养颜 ：4个坏习惯让你的脸越洗越邋遢

小家电常识：美容养颜 ：4个坏习惯让你的脸越洗越邋遢

1、使用脸盆--脏水洗面越洗越脏　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。而且重复使用洗脸盆内不流动的水，可能会使刚刚冲洗掉的污垢，又重新回到脸上，所以要使用流动的水。　　美容养颜 ：4个坏习惯让你的脸越洗越邋遢　　2、使用肥皂洗脸　　面...
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小家电常识：秋季饮食进补 要分“五行”体质保养

小家电常识：秋季饮食进补 要分“五行”体质保养

金、木、水、火、土的概念在占卜、玄学里听得比较多。但你知道吗，中医认为，人的体质分也可以按照“五行”的概念分为木、火、水、土、金。初秋时节，各体质类型的人在饮食调养上，可以顺应“五行”概念，更有针对性地进行食补。 进入秋天，天气渐渐转凉，空气也越显干燥。秋天饮食以润肺祛燥为主，滋补为辅。初秋时...
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