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小家电常识：母婴养生：立夏后孕妇饮食宜清淡

小家电常识：母婴养生：立夏后孕妇饮食宜清淡

立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任说，立夏后，天气渐热、气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量失去，再加上天气变化反复无常，使得人体的新陈代谢不能保持平衡和稳定，如果此时再频繁地吃大鱼大肉甚至火锅烧烤，很易出现“上火”症候。因为...
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小家电常识：女性养生：脱发掉发 8个食疗方滋养秀发

小家电常识：女性养生：脱发掉发 8个食疗方滋养秀发

精神压力大、体质虚弱、生活习惯不规律...各种原因让女性的头发变得脆弱。梳头的时候看到一把把掉落的头发，你是不是也心如刀割呢？别急，食补食疗可以帮你摆脱掉发困扰。快来看看女性掉头发吃什么好。　　1、首乌猪脑汤：　　肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！　　材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1...
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小家电常识：女性养生：为什么生完孩子的女人容易发胖

小家电常识：女性养生：为什么生完孩子的女人容易发胖

现在很多家庭都是丁克族，除了纯粹心理上不想要小孩之外，绝大多数女性是畏惧生小孩。而在畏惧生小孩的女性中，害怕生完小孩身材走样的占绝大多数。为什么生完小孩身材容易走样呢?一个很重要的原因就是生理因素。女人大多数是在三十岁左右生完小孩，这个时候的女人从体质方面来说，就是极易变胖的时候。另外，有了小孩之...
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小家电常识：养生警惕：小心日常生活中的催命食物

小家电常识：养生警惕：小心日常生活中的催命食物

生活中常见的食物，也是我们日常生活中离不开食物，但却因为吃法不当时刻危及性命，让我们学会食用方法，解除身边的潜在危险。　　1，樱桃尽管樱桃好处多多，但樱桃是有毒的。如果你吃樱桃的时候不加思索的咬开了核然后留在嘴里没吐出来，你很可能就吞下了氢氰酸。一旦樱桃核被咀嚼或咬碎了，他就会自动产生氢氰酸。轻度...
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小家电常识：饮食养生：9个饮食原则助你远离癌症

小家电常识：饮食养生：9个饮食原则助你远离癌症

流行病学研究发现，约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关，30%的癌症与生活习惯，特别是与吸烟、喝酒有关。因此，只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的。　　1.养成良好的饮食习惯　　三餐饮食有规律，不暴饮暴食，不大鱼大肉，冷热要平衡，杂精要搭配，膳食均衡，荤素搭配...
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小家电常识：饮食养生：5种有益酒饮品延缓衰老解压力

小家电常识：饮食养生：5种有益酒饮品延缓衰老解压力

众所周知，过量饮酒会对身体健康造成极为严重的影响。但适当饮酒却可能有益身心。俄罗斯《共青团真理报》就盘点5种有益健康的酒精饮品，并提出健康饮酒，可达到缓解压力、延缓衰老的功效。 　　1.干红葡萄酒。　　近来，干红葡萄酒被称为“青春兴奋剂”，因为该酒精饮料中含有的白藜芦醇物质能预防危险的老年病。享受红...
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小家电常识：养生提示：掉头发或许预示5种致命疾病

小家电常识：养生提示：掉头发或许预示5种致命疾病

人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。 1．贫血。 专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。 2．饮食紊乱症。 减
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小家电常识：女性更年期保健至关重 六项措施要牢记

小家电常识：女性更年期保健至关重 六项措施要牢记

妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健是提高妇女生活质量的重要内容和有效手段，重视妇女更年期的预防保健工作，为老年期妇女保健打下基础，更重要的是在妇女更年期及时...
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小家电常识：防着凉防过敏 夏季养生保健有“六防”

小家电常识：防着凉防过敏 夏季养生保健有“六防”

养生要讲节气，初夏时天气变化无常，昼夜温差较大，各地降雨量较多，空气湿度较大，在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，要顺应节气变化规律，做到“六防”。第1防：防余寒初夏早晚温差较大，早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。此时湿度大，风湿顽疾易复发，因此不要久居潮湿之地，注意关节部位的保暖，穿...
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小家电常识：食疗养生常识：牛奶营养丰富但不适宜空腹喝

小家电常识：食疗养生常识：牛奶营养丰富但不适宜空腹喝

1、空腹喝牛奶不好　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天...
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小家电常识：饮食养生：最能保护眼睛的7种元素

小家电常识：饮食养生：最能保护眼睛的7种元素

手机、电脑、iPad等等，在我们的生活中貌似已经越来越离不开这些电子设备了。这些电子设备虽然能丰富我们的生活，但是对我们的眼睛健康有着很大的伤害。使用时间一长，你可能会出现眼睛干痒，眼部酸涩疲劳。那眼睛需要什么营养呢？那些元素能保护眼睛呢？　　1.维生素A（β胡萝卜素）　　维生素A是构成视网膜感光物质的...
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小家电常识：孕早期妊娠反应强烈 饮食千万要注意

小家电常识：孕早期妊娠反应强烈 饮食千万要注意

怀孕早期的时候，准妈妈会出现强烈的早孕反应，会变得一点胃口都没有，如果不能补充充足的营养，那么会影响到准妈的健康，更会影响到胎儿的发育，那么孕早期的妈妈该如何饮食呢?吃点什么好呢?又有哪些饮食的禁忌呢? 怀孕初期吃什么好 处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意...
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小家电常识：健康养生：白领女性当心“屏幕眼”

小家电常识：健康养生：白领女性当心“屏幕眼”

双眼近距离注视时，需要一种称作“睫状肌”的组织“工作”(收缩)，如睫状肌长时间不间断地工作，就可能导致睫状肌痉挛，从而出现眼胀，眼酸，记忆力、注意力下降，反射性头痛，严重时还可出现恶心、呕吐，临床上称之为“视疲劳”。　　一项2421人参与的调查显示，37.09%的人经常觉得眼累，21.64%每天都觉得眼累。除过
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小家电常识：怎样吃土豆更营养 烹调土豆5个窍门

小家电常识：怎样吃土豆更营养 烹调土豆5个窍门

在烹饪师眼中，土豆是一种可塑性强的好食材，不仅能用来烹炒煎炸，还可用于炖煮煲汤。有几个烹调土豆的技巧跟大家分享一下。　　新土豆炖煮，老土豆烹炒。新鲜土豆口感细嫩稠滑，容易做熟。由于其水分多、糖分多、胶黏性较好，在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤、炖烧菜等；而老土豆相比新土豆，在营养...
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小家电常识：饮食养生：9个食疗法 清肠排毒一身轻

小家电常识：饮食养生：9个食疗法 清肠排毒一身轻

1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都...
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小家电常识：菠萝保健功效：促进人体新陈代谢 消除疲劳

小家电常识：菠萝保健功效：促进人体新陈代谢 消除疲劳

导读：很多人喜欢菠萝更多的是因为它酸甜多汁的口味，其实除了口感，更重要的是：菠萝有着极佳的养生保健功效！今天我们就来一起看看关于菠萝的5种功效！　　菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。可以把菠萝煮到稀饭里，或者与酸奶一起吃，...
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小家电常识：夏天养生吃什么最好?10道营养食谱推荐

小家电常识：夏天养生吃什么最好?10道营养食谱推荐

夏天养生吃什么最好?一年之中，夏季阳气最盛，人们应该遵照季节的特点进行养生保健，使自己平安地度过炎热的夏天。对于夏季养生而言，饮食调养是非常重要的一个环节，要注意不食用过多甜食、凉食以及肉食，保护肠胃，食用一些对防暑降温有益处的食物，来一起看看夏季养生的好食谱吧！　　夏季养生吃1：黄芪银花粥　　配...
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小家电常识：养生：健康不能超支 6个“硬熬”要远离

小家电常识：养生：健康不能超支 6个“硬熬”要远离

男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，这样硬熬，是中年男人养生的大忌，对健康百害而无一利。人到中年必须牢记，健康不能超支，“硬熬”乃是健康的大敌。　　1.身体疲劳时不可硬熬　　当觉得疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人体所...
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小家电常识：孕妇便秘最常见 孕期饮食注意八事项

小家电常识：孕妇便秘最常见 孕期饮食注意八事项

许多准妈妈在怀孕期间都特别容易产生便秘的现象，尤其是孕后期最为常见。这是因为孕后期准妈妈们会分泌大量黄体酮，从而使大肠的蠕动减弱。出现这种情况，准妈妈们一定要在健康饮食上多加注意，下面，我们就来给您介绍，孕妇便秘的饮食事项，让您合理补充孕妇营养。孕妇便秘的饮食事项：一、选择含纤维多的食物如各种制...
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小家电常识：母婴养生：孕妇吃粽子注意4个事项

小家电常识：母婴养生：孕妇吃粽子注意4个事项

　孕妇可以吃粽子吗？端午节快到了，香甜的粽子是很多准妈妈都喜爱的食物之一，然而在孕期是否可以吃粽子呢？准妈妈吃粽子需要注意什么呢？在此，小编为大家来总结端午节，孕妇是否能吃粽子，快来看看吧。　　孕妇可以吃粽子吗　　粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五...
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