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小家电常识：高温上班疲累？12种最牛的提神解乏食物

小家电常识：高温上班疲累？12种最牛的提神解乏食物

俗话说，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏状态总是让上班族困扰不已。特别是午后，很多白领总是觉得昏昏欲睡，工作效率也降低不少。有什么好的方法可以让自己提神解乏?下面这些食物或许可以帮到你。 1、草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、
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小家电常识：养生：5种护发食物让你不做白头翁

小家电常识：养生：5种护发食物让你不做白头翁

导语：现代人压力越来越大，也越来越容易长白头发，厄尔染发剂也并不安全，总会带有副作用，对着又烦又恼的白发我们可以怎么办呢?不用担心，现在就介绍给你什么食物可以让你轻松拥有一头乌发。　　黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。注意饮...
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小家电常识：养生保健：夏季易腹泻 学3招有效预防

小家电常识：养生保健：夏季易腹泻 学3招有效预防

夏天炎热高温，微生物繁殖迅速，细菌在一定的场合下会大量滋生。不注意个人卫生、食用为完全煮熟的食物……等极容易让人患上肠道疾病、引起腹泻。　　我们可以看到，造成夏季腹泻的流行有很多原因，但细算起来主要有以下5点：　　1.夏季苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌传播疾病。　　2.虽然人体本身对外界病原体具有一定的...
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小家电常识：要想产后身材恢复好 20个饮食原则需谨记

小家电常识：要想产后身材恢复好 20个饮食原则需谨记

1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 2、天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量...
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小家电常识：养生禁忌：9大食物让你越吃越老

小家电常识：养生禁忌：9大食物让你越吃越老

随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意啦!　　1.含铅食品　　铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞...
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小家电常识：夏季养生：保养离不开生姜15个原因

小家电常识：夏季养生：保养离不开生姜15个原因

众所周知，姜是我们日常生活中一种常见的调味品，而除此之外，姜还是一味中药，在民间有俗话：每天三片姜，不用医生开处方，生姜治百病等等，特别是在夏天，养生更是离不开生姜，下面为大家揭秘夏季养生为何离不开生姜吧。　　1、杀菌解毒，消肿止痛　　科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果...
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小家电常识：女性养生滋养饮食 十种食物补足营养

小家电常识：女性养生滋养饮食 十种食物补足营养

对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，专家总结出“滋养女人的10种食物”，可供大家参考。　　南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。　　番茄。番...
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小家电常识：长期吃素食 准妈妈如何获取充足营养？

小家电常识：长期吃素食 准妈妈如何获取充足营养？

素食者日渐增多，人群也覆盖越来越广，素食妈妈也越来越多，无论是因宗教信仰，还是动保，或因身体因素而需长期吃素。素食妈妈在怀孕期间应该要怎么保证自身和胎儿都摄取到足够的营养呢? 其实只要食物营养搭配得当，力求孕期饮食搭配均衡，孕妇也可以从植物性的食物中获取充足的营养。　　孕妇要保证能从植物性的食物中...
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小家电常识：母婴养生：孕妇饮食如何合理搭配？

小家电常识：母婴养生：孕妇饮食如何合理搭配？

所谓平衡膳食，是指每餐或每份膳食中，各营养素之间要用合适的比例，即摄入热量适宜，营养素之间比例适当，并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及高含维生素，尤其是维生素C、维生素E及叶酸。孕妇与胎儿需要足够的钙质。钙能为骨骼与牙齿的发育提供养分，具有维持正常血液凝结以及神经与肌肉的功能的作用。孕...
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小家电常识：炎夏保健养生：多吃酸苦食品 日饮三汤

小家电常识：炎夏保健养生：多吃酸苦食品 日饮三汤

　　中医理论认为，从夏至这一天起，天气开始酷热而蒸闷，出汗多而耗津伤液。因此，长夏最宜补养津液，不但能安度盛夏，对防病健身、延年益寿也大有好处。　　1.保证盐分拒绝冰冷夏季气温高，出汗多，盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。从阴阳学角度看，夏月伏...
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小家电常识：酷暑模式开启 6大食物让你清凉一夏

小家电常识：酷暑模式开启 6大食物让你清凉一夏

酷暑将至，饮食也显得十分重要，夏天不仅要吃蔬菜，也要讲究其他食物如何与蔬菜搭配食用。日本CookPad网站7月7日根据这一周的检索数据，选取了最受欢迎的一些食材，现在推荐给大家，助您度过清凉一夏。　　1.纳豆　　7月10日是纳豆日，所以10日那天将会迎来纳豆的检索高峰，夏天最好莫过于吃到清爽可口的东西，这时候非...
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小家电常识：养生警惕：女性洗澡要注意的五大禁忌

小家电常识：养生警惕：女性洗澡要注意的五大禁忌

导语：女性洗澡时要注意的地方比男性要多，而且如果按照平时不大健康的习惯洗澡的话坏处多多。　　冷水洗澡害处多　　一、冷水洗澡害处多　　医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特...
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小家电常识：女性养生：做好十件事 40岁回春变20

小家电常识：女性养生：做好十件事 40岁回春变20

■清晨醒来时多吃食物　　一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消...
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小家电常识：养生：西瓜茶叶 15种食物最易被“加毒”

小家电常识：养生：西瓜茶叶 15种食物最易被“加毒”

1.西瓜 警惕：激素催熟，子是白的。 识别方法：用了激素的西瓜瓜皮上的黄绿条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，但瓜子却是白色的，吃起来没有甜味。这种瓜易出现歪瓜畸果，如两头不对称、中间凹陷、头尾膨大等，表面有色斑或色差大。食用西瓜时，若发现口感不好，尤其是舌头有麻感时，应立即停止食用。 2.海带
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小家电常识：母婴养生：宝宝发烧饮食护理3原则

小家电常识：母婴养生：宝宝发烧饮食护理3原则

夏季室内室外温差大，宝宝也易发烧生病。宝宝发烧后胃口可能会比以前差，在这个阶段里要特别注意宝宝的饮食。妈妈要为宝宝补水不营养增强抵抗力。接下来，小编就来介绍下宝宝发烧吃什么好吧。　　宝宝发烧饮食原则　　补充水分：水胜过药，发热身体出汗多， 勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。...
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小家电常识：饮食养生：鱼的这些部位千万不能吃

小家电常识：饮食养生：鱼的这些部位千万不能吃

人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。然而，近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞，就是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。它主要侵犯中枢神经系统，可造成语言和记忆障碍等。体内汞含量轻微超标，对成人的危害并不明显，但能破坏胎儿和...
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小家电常识：三伏天需贴敷 中医养生冬病夏治

小家电常识：三伏天需贴敷 中医养生冬病夏治

“冬病夏治”在中国有很长时间的历史渊源，是中国传统医学中的特色疗法。　　冬病，是指某些多发于冬季的疾病，在夏季通过重要治疗手段，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。　　临安市中医院开展冬病夏治已经十多年了，在传统伏天膏敷贴的基础上，将膏药分为成人型、儿童型、骨伤型、胃肠型四种制剂。针对不同情况，进行...
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小家电常识：饮食养生：吃什么补钙 推荐4款补钙食谱

小家电常识：饮食养生：吃什么补钙 推荐4款补钙食谱

正常人的血钙维持在2.18~2.63毫摩尔/升(9~11毫克/分升)，如果低于这个范围，则就是缺钙。但是如果是60岁以上的老年人，他们甲状旁腺激素长期代偿性增高，血钙增高，测量结果就不能真实的反映出体内钙的含量了，应该进行骨密度测量。　　年轻人缺钙并没有典型的症状，但是如果经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易过敏...
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小家电常识：健康养生：10种致癌物就在身边

小家电常识：健康养生：10种致癌物就在身边

在澳大利亚也有一位母亲，因为儿子患有“对立违抗性障碍”，对很多化学成分异常敏感。出于对孩子的爱，她悉心研究了我们身边的各种生活用品和食物中的潜在危险，一点一点亲身试验，揪出了隐藏在日常生活中的“十大毒物”。　　1、漱口水中的酒精。　　漱口水能帮助清洁牙齿和口腔，带来清新口气。但其中一种必不可少的原...
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小家电常识：夏季吃冰要健康 八大禁忌需记牢

小家电常识：夏季吃冰要健康 八大禁忌需记牢

一到夏天，各种冷饮冰棒成为人们降温避暑的首选，而夏季天气炎热，气候潮湿，能量消耗大，容易让人感到疲惫、倦怠，吃冰再一次成为人们议论的话题。许多人认为吃冰会危害人体健康，导致肠炎、头痛、肥胖等问题。事实上，只要掌握了吃冰的几个原则，适量吃冰并不会给身体造成危害。　　夏季吃冰要健康　　1.空腹不吃冰　...
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