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小家电常识：秋季5个食疗养生方 让你睡个好觉

小家电常识：秋季5个食疗养生方 让你睡个好觉

中医学认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠食疗应着重调治脏腑及气血阴阳，治疗或改善失眠症状的食物有很多，根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方法，会有一定的催眠功效。记者咨询了方回春堂的老中医，要了几款助眠的食疗方，大...
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小家电常识：吃人参不如睡五更！长寿养生4个“不如”

小家电常识：吃人参不如睡五更！长寿养生4个“不如”

很多老人热衷养生，却因观念不对而多走弯路。以下“四个不如”，可以帮老人们避开一些常见的保健误区。　　吃人参不如睡五更!长寿养生4个“不如”　　跑不如走。运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有...
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小家电常识：秋季首推饮食养生法 补充营养留住健康

小家电常识：秋季首推饮食养生法 补充营养留住健康

俗话说，多事之秋，秋季是一个多病的时节，同时秋季也是一个适合养生的时节，只要你做好日常的养生，那么就可以远离疾病的烦恼。秋季该如何养生呢？调理饮食是一个很好的选择，下面就为大家介绍秋季饮食养生法。　　大便干燥：吃芝麻　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸...
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小家电常识：五种食物吃出火气 千万别给孩子吃

小家电常识：五种食物吃出火气 千万别给孩子吃

宝宝的饮食习惯直接关系到身体健康，而且孩子身体的各项功能还没有发育完善，不能及时将毒素排出体外，更加容易出现健康问题。俗话说，病从口入。宝宝的饮食习惯要比成年人更加重要。妈妈们，你们知道哪些不良的习惯容易让宝宝上火吗？1.甜食甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食...
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小家电常识：健康养生：妈妈该不该给孩子抠耳朵？

小家电常识：健康养生：妈妈该不该给孩子抠耳朵？

5岁的乐乐最近总嚷嚷耳朵难受，闷呼呼的听不清，妈妈带着他到市中心医院耳鼻喉科检查，结果发现孩子的耳朵被耵聍堵死了，经过冲洗，很多大块的耵聍被冲了出来。这时，乐乐妈有些纳闷了……　　坚持不抠耳朵是对是错?　　近年来，因为抠耳朵抠出炎症，发生意外伤到耳道的事件频频曝出，越来越多的人开始意识到，原来抠耳...
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小家电常识：秋季养生品购买 小心防范“五大陷阱”

小家电常识：秋季养生品购买 小心防范“五大陷阱”

改革开放以来，经济快速发展，在物质财富的积累日渐丰厚的同时，人们也越来越关注健康养生。据不完全统计,目前我国健康产业年产值5600亿元左右,生产企业共约1700家,年产值上亿元的企业70多家。养生产品的消费属性正逐步从可选消费品转为生活必需品,中国养生产品市场的发展潜能相当大。但市场前景的无比广阔，也滋生了许...
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小家电常识：秋季养生要注意 多吃7色食物保健康

小家电常识：秋季养生要注意 多吃7色食物保健康

1、黑色食品通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道，在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然，巧克力也属于这一类。黑色食品不但具有丰富的营养，而且多具有补肾、防衰老、乌发美容等功效。黑色食品多来自天然，所含的有害成分极...
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小家电常识：秋季保健养生多吃蔬菜 3大蔬菜吃出健康

小家电常识：秋季保健养生多吃蔬菜 3大蔬菜吃出健康

很多人都知道饮食是养生的最好方法之一，那么你知道秋季养生多吃哪些蔬菜好吗.蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，但每个季节适宜吃的蔬菜都各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜好呢.　　菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于...
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小家电常识：冰西瓜伤脾胃 3个不合理的饮食搭配

小家电常识：冰西瓜伤脾胃 3个不合理的饮食搭配

如今人们的生活节奏愈发加快，生活方式和饮食方式也随之改变。为读者盘点几个常见的不合理饮食搭配，教您夏天养脾胃，秋冬不受罪。 吃完粥去锻炼？不好！ 陈阿姨自认为很注意养生，每天早上绝不会空腹去公园练太极拳，而是喝一点粥再出门。可不知道怎么回事，最近总是有胃胀胃痛的感觉。 马军解释说，很多人认...
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小家电常识：秋季养生分3段：初秋清补 仲秋和中

小家电常识：秋季养生分3段：初秋清补 仲秋和中

秋季是调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补也不同。　　初秋养生，清补为上。初秋是夏季刚过的第一个月，暑热的威力尚未散去。此时，阳气浮越，汗出津津，气耗阴损，...
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小家电常识：饮食养生：怎么吃肉最防癌 6种新搭配

小家电常识：饮食养生：怎么吃肉最防癌 6种新搭配

吃多种水果的健康益处会比单一吃一种水果的益处大，研究发现，混合水果中的抗氧化物的功效比单一水果中的抗氧化物功效强。每天多吃一些水果比购买昂贵的补充剂的效用高很多。 1、红色肉类加迷迭香有助于减少引起癌症的异环胺 最新研究发现，当烧烤食物被加热到190 到204 (375 到400 )时，香草迷迭香中
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小家电常识：饮食养生：小米黑米 17种杂粮的养生功效

小家电常识：饮食养生：小米黑米 17种杂粮的养生功效

我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。　　1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。　　2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、...
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小家电常识：孕妇便秘怎么吃 化身素食主义最有效

小家电常识：孕妇便秘怎么吃 化身素食主义最有效

‘世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进妈妈的怀抱，幸福少不了’。无论是谁，现在有多大年纪，身处何方，听到这首歌时心中一定都会扬起对妈妈的想念，升腾起对母亲的敬佩之情。而妈妈们在怀孕期间受的苦可能只有自己才能够深切体会的了，今天我们先来说一说孕妇便秘如何来进行相关的饮食调理吧！ 1、炒白萝卜丝 ...
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小家电常识：秋季润燥多吃“花”女性吃4种花养颜美容

小家电常识：秋季润燥多吃“花”女性吃4种花养颜美容

秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品,能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。　　秋季润燥多吃“花”女性吃4种花养颜美容　　1、菊花。菊...
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小家电常识：大笑也能排毒！9个动作助你排毒养颜

小家电常识：大笑也能排毒！9个动作助你排毒养颜

1.光脚走路延缓衰老　　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。　　2.快走也是排毒招数　　我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、...
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小家电常识：秋季吃这5种果蔬 美白养颜双效

小家电常识：秋季吃这5种果蔬 美白养颜双效

维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。　　在炎热的夏天玩high了，整个人都晒成几团乌云...
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小家电常识：秋季女性吃点玫瑰行气和血提神醒脑

小家电常识：秋季女性吃点玫瑰行气和血提神醒脑

主题：玫瑰蒸山药泥　　食材：山药500克，玫瑰花茶10克，奶粉2大匙，白砂糖2匙　　做法：　　1、将山药去皮洗净后，放入锅中隔水蒸约半小时，山药彻底蒸软后即可捞出，将干玫瑰花放入碗中，放入蒸锅中盖上盖，以剩余蒸汽将玫瑰的香味蒸出;　　2、将山药放入烹饪用的小钵中，加入干玫瑰花，再加入2匙奶粉和适量白砂糖，不...
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小家电常识：母婴养生：孕早期的孕妇饮食的讲究

小家电常识：母婴养生：孕早期的孕妇饮食的讲究

而且，妇女在意识到自己怀孕之后，一般都会减少自己的体力活动。此外，由于体内一系列的变化，主要是妇女雌激素和孕激素分泌的增多，体内的合成代谢增加，吸收营养素的效率较前提高，排出的营养素比例则相对减少。所以孕早期机体对热能和营养素的要求主要表面在营养的质量上。 膳食摄入量不增加的孕妇，要努力改善自...
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小家电常识：养生保健：秋季进补要有度

小家电常识：养生保健：秋季进补要有度

秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节，也是人们身体抵抗力相对薄弱的季节。我们在秋季应多进补一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物，但进补应有个度。1.人体消化功能在经历夏季后尚虚，马上进补难以消化的食物，会增加脾胃负担，可能出现恶心、腹泻等症状，此谓“虚不受补”。因此，假期家宴聚会应以不伤脾胃为原则。2....
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小家电常识：养生警惕：生活中致人早死的8件事

小家电常识：养生警惕：生活中致人早死的8件事

一、每天睡够8小时会加速死亡　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。　　研究发现...
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