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小家电常识：养生警惕：简单5招 远离久坐危害

小家电常识：养生警惕：简单5招 远离久坐危害

早上8点起床，开车上下班;然后坐在电脑前完成一天的工作，和同事沟通基本用邮件或MSN进行;午饭一般会叫外卖，晚餐则免不了陪客户推杯换盏，或和同事灯红酒绿地狂欢;即便按时回家，也通常在看了一半电视节目后昏昏入睡;临睡前的最后一个动作是，按下明天早晨的闹钟。　　这样的生活，是不是和你很相似?　　算下来，一天之...
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小家电常识：养生必知：抗癌效果最好的二十种蔬菜

小家电常识：养生必知：抗癌效果最好的二十种蔬菜

实验证明，在癌症发展的这两个阶段中，通过一些化学物质的介入，可以阻断癌细胞生长，从而达到预防目的。研究指出，蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。　　1.番茄：前列腺癌、乳腺癌　　番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌...
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小家电常识：食疗美容：女人美容养颜的10种食物

小家电常识：食疗美容：女人美容养颜的10种食物

一、西红柿　　1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。　　2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感...
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小家电常识：饮食养生：细数洋葱的五大功效

小家电常识：饮食养生：细数洋葱的五大功效

洋葱也叫圆葱，味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味，很多人都喜欢做菜时放点洋葱，那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。　　洋葱又名葱头、圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此...
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小家电常识：秋发秋燥怎么办？清热滋润饮食进补

小家电常识：秋发秋燥怎么办？清热滋润饮食进补

随着秋天的来临，耳鼻喉等呼吸道不适、肠胃不适、困乏无力、睡眠障碍等等。专家称：“入秋后，气温转凉、昼夜温差变大，是耳鼻喉炎、（支）气管炎等呼吸道疾病，以及脾胃疾病极易复发的季节。此外，秋季，需要面临三大健康问题，即秋乏、秋燥、秋膘，养生重在滋阴润肺，增强免疫力。”　　“秋乏”篇：4个方法巧应对　　...
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小家电常识：黄豆养生食疗方 吃黄豆注意事项

小家电常识：黄豆养生食疗方 吃黄豆注意事项

黄豆最常见的吃法就是制成豆腐来吃，黄豆的吃法多、功效也多，下面我们来看看黄豆养生食疗方及吃黄豆的注意事项。　　黄豆具有很高的营养价值，它既可以直接当菜吃，也可以制成各种豆制品来吃，同时它还可以外敷消肿止痛，下面我们来看看黄豆都有哪些功效。　　黄豆别名菽、大豆，为豆科大豆属一年生草本植物。黄豆是我...
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小家电常识：秋季天高物燥 最适宜喝的养生茶

小家电常识：秋季天高物燥 最适宜喝的养生茶

养生导读：秋季天高物燥，人体需要及时的补充水分，而多点喝茶，不但可以解渴，还可以养生。那么，适宜秋季喝的养生茶有哪些呢?很多人以为茶四季喝都没有区别，其实不仅如此，茶道还有有学问的。　　民间有春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶之说，细细品味自由其中的道理。　　秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落...
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小家电常识：秋季养生养脾胃：早餐最适宜的几种粥

小家电常识：秋季养生养脾胃：早餐最适宜的几种粥

秋季到来，天气渐渐转凉，如果我们在生活和饮食上不及时做些调整，就很容易会患上疾病，对于秋季饮食，建议大家早餐可以以粥为主，下面就介绍几款非常适合秋天早餐食用的粥品。 玉米棒渣粥　　食材：玉米　　功效：玉米被人们称之为第一的黄金主食，之所以这样说是因为玉米中含有丰富的全能营养，它适合各个年龄段...
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小家电常识：母婴养生：准妈妈如何通过饮食缓解孕吐

小家电常识：母婴养生：准妈妈如何通过饮食缓解孕吐

怀孕不是一件容易的事情，特别是恼人的晨吐，让准妈妈们很是辛苦。怕伤害小宝宝，不能吃止吐药，却又吐得特别厉害，该怎么办？　　什么是晨吐　　恶心与呕吐是早孕阶段的常见症状。虽然对于许多准妈妈来说，这是一个痛苦的过程，但由于药物的潜在危害，她们一般选择不服用任何药物。　　孕期恶心呕吐又称为晨吐（尽管它...
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小家电常识：秋季番茄瘦小腹 7大蔬果减肥有奇效

小家电常识：秋季番茄瘦小腹 7大蔬果减肥有奇效

我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！7大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！　　1、瘦脸冠军--西芹　　西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。　　一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，...
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小家电常识：西红柿炒鸡蛋最营养 揭9大秘密养生功效

小家电常识：西红柿炒鸡蛋最营养 揭9大秘密养生功效

西红柿炒鸡蛋是我们日常最普遍的家常菜了，许多人都说这道菜既美味又简单易学，成为了许多“菜鸟级”的第一成果。人们对这一道菜并不会太重视，对其的一些营养和功效都不了解。下面为大家揭秘，西红柿炒鸡蛋九大神奇功效，一起来看看吧。1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中...
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小家电常识：秋季养生吃什么好 四食谱去秋燥安然过秋

小家电常识：秋季养生吃什么好 四食谱去秋燥安然过秋

秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。那么秋季养生吃什么好呢?下面小编为大家精选了几款秋季养生食谱，美味十足，帮你安然度过多事之秋，一起来看看吧。　　香拌藕片——秋季去...
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小家电常识：女性养生：中医饮食养生的三大原则

小家电常识：女性养生：中医饮食养生的三大原则

中医在我国有悠久的历史，它注重养生，很多名医都有自己的养生方法，下面来看看，中医饮食养生的三大原则。 1、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时...
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小家电常识：去火润燥提醒：秋季养生必吃的5种水果

小家电常识：去火润燥提醒：秋季养生必吃的5种水果

葡萄：抗氧化之王　　葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。　　山楂：果胶之王　　果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和...
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小家电常识：秋季养生注意啥：哪些蔬菜能补钙?

小家电常识：秋季养生注意啥：哪些蔬菜能补钙?

说到补钙,很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片,其实补钙不仅仅局限于这些食物,不少蔬菜其实也有补钙的作用。本文介绍的五种常见的蔬菜就有很好的补钙作用,如果想强身健骨的话可以多吃哦! 1、茭白笋 不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了,其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌,有助延缓骨质的老化
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小家电常识：又到换季时节 夏季衣服该如何收纳整理

小家电常识：又到换季时节 夏季衣服该如何收纳整理

又到了换季时间，秋季来临之后，夏季的服装慢慢退场，让心爱的衣物在秋冬季节有个地方好好安顿吧！一提到衣物的整理就比较伤脑筋，不是太多的衣服没有地方收纳，或者整理起来比较累人，而是收起来的衣物到了第二年就会皱皱巴巴，要不就发黄，这该怎么办呢？不要着急了，换季整理怕什么！小编教你如何应对褶皱发黄。 ...
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小家电常识：秋季养生 饮食补钙食材烹调也要有技巧

小家电常识：秋季养生 饮食补钙食材烹调也要有技巧

秋季养生，饮食补钙食材烹调也要有技巧。从饮食补钙是最自然又无负担的好方法，除了重视食材本身的含钙量之外，也可留意烹调技巧和搭配，增加钙质释出量，以供人体吸收。　　1.自制高钙醋。碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。擅长烹调药膳饮食及月子餐的厨师郭月英指出，把干净蛋壳碾碎浸入一小杯醋当中，待醋...
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小家电常识：秋天喝什么？细数秋季养生必喝的7种茶

小家电常识：秋天喝什么？细数秋季养生必喝的7种茶

秋天，这个秋高气爽、风霜高洁、气候干燥的季节，虽然天气凉爽，但是干燥却使人容易引发各种疾病，秋季喝茶也有讲究，秋天适合喝什么茶呢？　　1、杞菊茶　　枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。　　杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目...
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小家电常识：孕妇饮食禁忌：这5种蔬菜不宜多吃

小家电常识：孕妇饮食禁忌：这5种蔬菜不宜多吃

我们常常都能听到大家在关心孕妇的时候都会说：多吃点蔬菜跟水果呀。其中，蔬菜的作用更是重要。为什么小编今天反其道而行，告诉孕妈们不要吃那么多的蔬菜呢？因为鉴于孕妈特殊的体质，有部分蔬菜建议准妈妈们要减少食用，那么到底有哪些蔬菜榜上有名呢？我们一起来看看吧。孕妇少吃蔬菜一 茄子蒜泥茄子和咸鱼茄瓜煲是两...
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小家电常识：宁夏枸杞每天吃5至10粒最养生

小家电常识：宁夏枸杞每天吃5至10粒最养生

宁夏枸杞 初秋季节，容易腹泻、上火，具有养阴补肾作用的枸杞成为了市民日常生活中的“宠儿”，白天泡水喝用枸杞，晚上熬米粥时也会放一些枸杞。枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。　　记者从市场上了解到，来自宁夏的新枸杞已经上市了，由于今年产地雨水太多，枸杞损耗较大，价格要较去年贵了许多...
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