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小家电常识：健康养生：午睡2-5分钟就能解除全身疲劳

小家电常识：健康养生：午睡2-5分钟就能解除全身疲劳

如果以每天睡眠8小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。数据显示，每天睡眠不足5小时，患动脉硬化的几率高达27%。每天午睡2-5分钟，就可以解除疲劳。那么，不同年龄段的人，到底睡多久才算够？　　8小时睡眠够不够？看年龄　　现代人理想的生活起居作息时间应...
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小家电常识：鸡蛋保健3个功效 食用七禁忌需注意

小家电常识：鸡蛋保健3个功效 食用七禁忌需注意

鸡蛋含蛋白质丰富，营养价值高，经常食用不仅可以延缓衰老，还能预防癌症。但是，鸡蛋可不是随便就能乱吃，你还须注意7个禁忌。现在就跟着小编一起看下去，学会如何正确吃鸡蛋，健康养生!　　一、保健功能　　1、延缓衰老　　鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋...
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小家电常识：饮食清淡养脾胃 春季养生饮食七大原则

小家电常识：饮食清淡养脾胃 春季养生饮食七大原则

春季是一个养生的季节，那么春季养生如何饮食呢？饮食有哪些原则呢？下面就来了解一下春季养生饮食的七大原则。　　春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，所以说春季养生，首先最主要的是要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，对于健康人体我们是不主张大量进补的，春季饮食主要...
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小家电常识：秋季养生就要好色 多吃7种颜色食物保健康

小家电常识：秋季养生就要好色 多吃7种颜色食物保健康

1、黑色食品　　通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道，在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然，巧克力也属于这一类。　　黑色食品不但具有丰富的营养，而且多具有补肾、防衰老、乌发美容等功效。　　黑色食品多来自天然，所含...
所属分类【家居装修知识】
小家电常识：常用茶水漱口可以养生预防龋齿

小家电常识：常用茶水漱口可以养生预防龋齿

《红楼梦》以贾府日常生活为主要表现内容，衣食起居的描写占了很大篇幅。饭毕饮茶是贾府一大“招牌”习惯，饮茶程序相当繁复：第一道茶用来漱口，然后洗手，最后才是吃茶。用茶水经常漱口可以预防龋齿，大家不妨经常泡上壶茶，既能养生休闲，还能健齿。　　中山大学附属口腔医院教授林焕彩点评：现代医学观点看来，古人...
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小家电常识：夏季饮食：三伏天养生 多吃酸甜食物

小家电常识：夏季饮食：三伏天养生 多吃酸甜食物

夏至到了，很快到进入伏天了，所谓的伏天，意味着是一年当中最炎热的时段，所有的动物也都处于蛰伏的状态，现在正是一伏时段，基本上最热的天气分为三伏，而一伏是9天，也就是说未来27天中，是全年最热的。现在全国各地早就上演了烧烤模式，而且，还有预测说今年将是135年以来最炎热的一年，因此，大家必须要做好防暑降...
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小家电常识：臀部健康训练：五招让你的PP更健美

小家电常识：臀部健康训练：五招让你的PP更健美

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到！这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得到的！　　臀肌的主要训练方式是与腰背和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精...
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小家电常识：哺乳期禁忌：孕产妇应合理饮食 少食多餐

小家电常识：哺乳期禁忌：孕产妇应合理饮食 少食多餐

对于哺乳期的妈妈来说，除了沉浸在幸福中，为了使身体康复得更好，会准备各种各样的食物进行恶补。在进行食物补充营养的时候，有些人则容易进入误区，认为只要是好的东西就可以多吃，平常人可以吃的营养物品对孕产妇也会有好处。其实，恰恰相反，像一些营养茶、当归煮鸡蛋、冰西瓜等都不易多吃。而且对于一些爱美的妈妈...
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小家电常识：饮食养生：6大抗癌零食 开心果防肺癌

小家电常识：饮食养生：6大抗癌零食 开心果防肺癌

许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。　1.黑巧克力　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯...
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厨卫常识：使用微波炉的十大忌

厨卫常识：使用微波炉的十大忌

一、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。 二、忌将普通塑料容器放入微波炉加热：一是热的食物会使容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。 三、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会...
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小家电常识：秋季养生必知：滋补汤可选6菜7中药

小家电常识：秋季养生必知：滋补汤可选6菜7中药

秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢?下面就来了解一下吧。秋季适合用来煲汤的6种蔬菜一、土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西...
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小家电常识：雾霾致肺癌？关于雾霾,你想知道的都在这里

小家电常识：雾霾致肺癌？关于雾霾,你想知道的都在这里

小时候，口罩是一种深深的恐惧，我在这头，护士的针头在那头，长大后，口罩是一个亲密的伙伴，雾霾天的我这这头，却看不清谁在那一头。自从我国雾霾爆发之后，大家纷纷苦中作乐，以诙谐的段子表达着无奈的心情，雾霾在我国属于新生概念，在过去的这两三年里才被群众熟知，但非专业人士，很难了解这个新名词，这也导致大...
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小家电常识：喝出黑亮双眸 8款护肝明目粥秋季推荐

小家电常识：喝出黑亮双眸 8款护肝明目粥秋季推荐

想要一双明亮有神的黑亮眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在米粥中加入一些补品或药物，能达到护肝明目的效果。8款美味粥，喝出黑亮大眼睛！ 1、桑椹果粥 【原料】 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 【制法】 1、先将桑
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小家电常识：睡前不喝水 盘点10个夺命喝水坏习惯

小家电常识：睡前不喝水 盘点10个夺命喝水坏习惯

“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”　　喝水不安...
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小家电常识：冬季吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

小家电常识：冬季吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

1、苹果腹部减肥。　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与垃圾杂质做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱...
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小家电常识：白领养生抗辐射 每天请喝4杯茶

小家电常识：白领养生抗辐射 每天请喝4杯茶

长期面对电脑的白领族，他们究竟该如何养生呢?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。　　电脑族每天必喝的四杯茶：　　1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C， 不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最...
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小家电常识：每天睡够8小时会加速死亡是真还是假？

小家电常识：每天睡够8小时会加速死亡是真还是假？

睡得过多和吃得过饱都是一个道理那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。他们感到白天缺乏活力时，往往会想：“我睡得太少了，要多睡会才行。”而不是问自己：“我的睡眠质量是不是不够好？要怎样才能改善呢？”其实，...
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厨卫常识：赶快更换你家的“炸弹”燃气热水器

厨卫常识：赶快更换你家的“炸弹”燃气热水器

昨日，成都市消协和本报共同倡导发起、成百永乐以及9家主流燃气热水器厂家鼎力支持的“更换超限燃气热水器公益活动”消息一经发布，就受到成都市民的强烈关注。截至记者发稿为止，已有上百名读者打来热线电话，咨询更换超龄热水器的相关事宜。读者问得最多的就是使用超龄燃气热水器有何危险？参加更换燃气热水器活动有何...
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小家电常识：冬季养生吃什么？5款食谱健康养生且美味

小家电常识：冬季养生吃什么？5款食谱健康养生且美味

不少人越来越重视养生，那么，在寒冷的冬季该如何养生呢？不妨试试冬季养生食疗，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为！　　冬季5款养生食谱　　冬季养生食谱1、韭菜粥　　材料：韭菜、白米、猪肉少许。　　做法：首先，把白米粥煮熟，再加入适量切碎的韭菜以及少许猪肉，稍煮片刻，即可食用。　　功效：韭菜内含...
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小家电常识：饮食养生：小柠檬大功效 4大功效要知道

小家电常识：饮食养生：小柠檬大功效 4大功效要知道

在平时很多MM们都会喜欢用柠檬泡水喝，无论是干的柠檬片还是新鲜的。也许很多人从其他途径得知喝柠檬水可以瘦身，还可以帮助美容。其实柠檬除了上述两种功效外，还隐藏着大大的功效在里面，究竟柠檬片还隐藏着怎样的效果呢?一起探讨一下吧!　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，...
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