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小家电常识：冬季保暖从“脚”开始 补充5营养暖脚驱寒

小家电常识：冬季保暖从“脚”开始 补充5营养暖脚驱寒

脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话，容易影响人的肾气、肾阳。很多女性不注重足部保暖，受到虚寒以后，很容易患上老寒腿。肾阳亏虚后，人的体质也会变弱，对病毒的抵抗功能降低，从而容易患上感冒等一些疾病。　　若不注意脚部保暖也会影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。脚与上呼吸道黏膜...
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小家电常识：养生：强心壮骨 喝啤酒也有5大好处

小家电常识：养生：强心壮骨 喝啤酒也有5大好处

作为仅次于茶的世界第二大饮料，喝一听（约330毫升）啤酒对人体好处不少。近日，澳大利亚迷你啤酒俱乐部网站总结出了以下5个好处。　　1.强壮骨骼。啤酒中含有一种稀有的营养物质——硅，它能让骨骼强壮。　　2.强健心脏。《营养学期刊》刊登的实验结果显示，它能降低心血管疾病风险。其他研究也发现了它对心脏健康的一...
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小家电常识：养生：揭秘两位帝王的养生之道

小家电常识：养生：揭秘两位帝王的养生之道

乾隆皇帝喜欢吃荞麦　　乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一，“寿亦有道”，乾隆皇帝的膳食保养是很有名的。乾隆皇帝从不抽烟，喜欢吃新鲜蔬菜和杂粮，荞麦也是乾隆皇帝健康食谱中的一样宝贝。相传乾隆每次北巡，都会命令小太监在当地买来荞面做的碗坨来吃。　　洛阳某中医院国医堂副主任医师李文...
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小家电常识：冬季养生多吃豆腐 6款豆腐滋补养颜

小家电常识：冬季养生多吃豆腐 6款豆腐滋补养颜

快节奏的生活和工作状态让很多女性还没有进入更年期，皮肤就出现了衰老症状：松弛、日渐粗糙、毛孔粗大...不想这么早就成为“黄脸婆”吗?你可以通过饮食来挽救局面。　　我们最日常的食物——豆腐，含有多种微量元素，不仅可以帮助你排毒，还有保湿美肌的功效。下面几款豆腐美食，轻松帮你的皮肤“回春”。　　多吃豆腐...
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小家电常识：孕妇养生有禁忌 冬季吃苹果的5大好处

小家电常识：孕妇养生有禁忌 冬季吃苹果的5大好处

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。 1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 2、防...
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小家电常识：妈妈们记牢 七款让宝宝胃口大开的养生粥

小家电常识：妈妈们记牢 七款让宝宝胃口大开的养生粥

核桃大枣粥。选取3--5个核桃，去皮后取核桃仁，泡在水里，去皮后捣碎；大枣5--8个，洗干净后浸泡捣碎；大米50克，加适量的水，放在锅里煮，开锅后温火再煮10分钟即可。　　红豆栗子粥。取红豆（芸豆）30克、栗子30克、小米20克，将红豆浸泡30分钟，然后将米和红豆、栗子一起下锅煮，开锅后小火煮，待红豆熟了就可以关火...
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小家电常识：水果美容：多吃火龙果可以美容养颜

小家电常识：水果美容：多吃火龙果可以美容养颜

火龙果多吃可以美容养颜哦。火龙果又称红龙果、吉祥果，原产于中美洲热带地区，是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，果实呈椰榄状，鲜红色外皮靓丽夺目，皮上有鱼鳞状的一块块波痕，波痕顶端是小舌头似的一小片绿叶，硕大果实每个重500~1200克，果肉雪白或血红，甜而不腻，清淡中有一点芳芳，胜似“哈密瓜”，有“无价之...
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小家电常识：女人脾虚老得快 多吃“5豆”健脾补虚

小家电常识：女人脾虚老得快 多吃“5豆”健脾补虚

总是感冒，容易过敏，经常疲劳到底是什么原因引起的？爱长黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，还容易平胸垂臀、皮肤松弛，又是怎么回事？你一定没有想到，这些症状，都是脾虚搞的怪！　　脾是我们人体中重要的淋巴器官，具有造血、清除衰老细胞及参与免疫反应等功能，被称为“人体血库”。而现实中，不良的生活习惯却导致脾的...
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小家电常识：孕妇补血吃什么好？准妈妈补血误区

小家电常识：孕妇补血吃什么好？准妈妈补血误区

孕妇补血吃什么好呢？补血是在孕期必不可少的事项之一，而最好的补血方法就是通过饮食补血。今天，小编为大家介绍的不仅仅是孕妇补血吃什么好，还有准妈妈补血误区，快来看看吧。　　孕妇补血吃什么好　　食用阿胶：阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品...
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小家电常识：冬季养生须知：巧用瓜果蔬菜可治好冻疮

小家电常识：冬季养生须知：巧用瓜果蔬菜可治好冻疮

紫皮大蒜捣烂成泥，敷在以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。 生姜30g放入热灶 鲜橘皮3～4个，放入锅中加水煮，煮开后，边煎汁边熏蒸。待汤汁稍凉后，把患处放入其中浸泡20分钟，每日1～2次，连泡2～4天可愈。 用香蕉皮搓手足易患冻疮的部位，早晚各一次
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小家电常识：揭秘冬季养生千万不能走入的10个误区

小家电常识：揭秘冬季养生千万不能走入的10个误区

误区1：人们在冬天需要更多的睡眠。　　是吧，冬季，太阳似乎消失了，冬眠的想法的确很诱人，嗯？但是，你在冬天那种昏昏欲睡的感觉，不意味着你应该总是让自己要多打盹。 “虽然很自然地，人们想懒洋洋地赖在床上，但实际上我们并不需要更多的睡眠，”夏普医生解释说。可能是由于冬季缺乏阳光，使我们认为自己犯困。要...
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小家电常识：加速衰老的饮食恶习 女人想年轻就要远离

小家电常识：加速衰老的饮食恶习 女人想年轻就要远离

1.不吃早餐　　早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。　　据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，...
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小家电常识：早餐吃什么最有营养？上班族的营养早餐方案

小家电常识：早餐吃什么最有营养？上班族的营养早餐方案

现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐的早餐该如何搭配呢?　　女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的！也许，还是会有不少女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难...
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小家电常识：上班族养生：办公室常备8种健康小零食

小家电常识：上班族养生：办公室常备8种健康小零食

冬季人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。　　九制陈皮　　甘草杏　　经常口干，...
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小家电常识：宝宝辅食的最佳选择 妈咪牢记六大讲究

小家电常识：宝宝辅食的最佳选择 妈咪牢记六大讲究

宝宝辅食搭配有什么讲究呢?别以为现在还没到给宝宝添加辅食的时候就不需要注意，从你生下宝宝开始、甚至在生下宝宝以前，这些准备工作就要做好咯!否则到了宝宝7、8个月大的时候才讲究辅食搭配，那时可就晚了哦!　　宝宝辅食搭配有什么讲究呢?　　妈妈的奶是好，可宝宝一天天长大了，骨骼和肌肉要发育，奶水的营养就不够...
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小家电常识：母婴保健：怀孕后这七件事还能不能做

小家电常识：母婴保健：怀孕后这七件事还能不能做

孕后第1件事：咖啡和茶还能喝吗？　　能。　　咖啡和红茶是陪伴了我们多年的朋友，尤其是现在的白领妈妈，办公室里习惯的每天两杯咖啡，可以令工作情绪更饱满，现在突然要和它们告别，真的好难！　　最新的研究让我们不必如此绝情，因为适量的咖啡因摄入对宝宝的成长并无害处，相反在一定程度上它可以帮助缓解怀孕初期的...
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小家电常识：冬天吃藕很养生 如何吃才能营养最大化

小家电常识：冬天吃藕很养生 如何吃才能营养最大化

本来是秋冬季的佳肴，现在也上了百姓的餐桌。秋冬的莲藕盛市，不免让文人墨客又忆起美丽的荷塘，而它的营养价值也已被历代食物养生医生们所推崇。今天就来跟小编一起了解一下秋冬如何让上桌的莲藕营养到家。　　吃藕也分种？　　藕是莲藕的地下茎的膨大部分，呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰白色或银灰色，内部白色；节...
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小家电常识：母婴养生：宝宝吃夜奶易产生四大危害

小家电常识：母婴养生：宝宝吃夜奶易产生四大危害

几乎所有小婴儿都有吃夜奶的习惯，这是为什么呢？妈妈们普遍认为孩子吃夜奶才会健康成长，其实不一定哦。而且，孩子吃夜奶还有很多你不知道的危害哦。 婴儿吃夜奶的原因 宝宝真的饿了。随着宝宝年龄的增长，生长发育的速度也相应地加快了，你很有可能在宝宝的日常膳食中，营养搭配有些跟不上他发育的需要。如果宝...
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小家电常识：饮食养颜：冬瓜里还有美容养颜的成分

小家电常识：饮食养颜：冬瓜里还有美容养颜的成分

【有效成分】每100克冬瓜中含蛋白质0.4克，碳水化合物2克，粗纤维0.7克，水分95克，糖类1.9克，钾78毫克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.4毫克，钠1.8毫克，硒0.22微克，胡萝卜素0.03毫克，维生素A13微克，维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克，尼克酸0.35毫克，维生素C18毫克，维
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小家电常识：饮食养生：警惕这致命的九种相克食物

小家电常识：饮食养生：警惕这致命的九种相克食物

我们都知道食物相克之说，而据研究表明，此种说法并不是没有道理，有些食物是不能同吃，否则可能造成健康影响，在我们的日常饮食中，千万要注意哦。 蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡...
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