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小家电常识：饮食养生注意：冬天补钙多吃6种蔬菜

小家电常识：饮食养生注意：冬天补钙多吃6种蔬菜

惊！牛奶的补钙效果低于青菜按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是153/15=10.2，显然要高得多。同时，100克牛奶中的钾含量是109毫克，镁是11毫克
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小家电常识：冬季饮食养生：常吃圆白菜的七大好处

小家电常识：冬季饮食养生：常吃圆白菜的七大好处

NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。　　NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。　　NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼...
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小家电常识：冬季养生：警惕冬季最高发的8种病

小家电常识：冬季养生：警惕冬季最高发的8种病

到寒冬腊月、气温骤降之时，许多常见疾病如感冒、咽喉炎、皮肤干燥等的发生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高发季节，所以一定要做好日常保健工作，打好预防疾病的保卫战。爱美网告诉你，冬季最需要防的8类病。　　【感冒】　　勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方，因此经常洗手...
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小家电常识：养生警惕：早餐吃这3种食物 最伤胃

小家电常识：养生警惕：早餐吃这3种食物 最伤胃

早餐是一日三餐中很重要的一环。很多上班族一大早起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆出门，觉得这样的早餐营养很充足。 但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。爱美网健康告诉你早餐吃什么有益健康： 早餐千万别吃3种食物：　　1、忌喝冰凉的饮料：温
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小家电常识：健康养生：巴马116岁寿星的养生之道

小家电常识：健康养生：巴马116岁寿星的养生之道

“山清水秀生态美，人杰地灵气象新”，在中国长寿之乡中，广西巴马的百岁老人分布率尤其高。在去看望广西最长寿老人、116岁黄乜依的路上，山间云雾缭绕，犹如仙境。 经过2小时的颠簸，记者在巴马那社乡勤三屯见到了黄乜依，老人出生于1897年，生育了3子2女，大女儿如今也已80多岁。村主任黄税对于村中老人的生活习惯
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小家电常识：食疗养生：吃八种食物养颜抗衰老

小家电常识：食疗养生：吃八种食物养颜抗衰老

导语：美容养颜，是每位现代女性的追求。其实，想要拥有好容颜好皮肤，并不意味着要买最好的保养品，日常的一些食物，也有着强大的养颜功效！小编为你推荐最适合女性 8种健康食品，轻松养颜抗衰。　　现代生活节奏紧张，都市女人为了生活、工作承受着不少的压力。因此，女人更应该对自己好一点，以最健康美好的状态迎接...
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小家电常识：母婴养生：孕妇每天吃几个核桃最补脑？

小家电常识：母婴养生：孕妇每天吃几个核桃最补脑？

老人家都说怀孕吃核桃补脑，有些孕妇每天就不停的吃核桃，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。 大家都知道核桃是我国传统的补脑食品。 为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。 有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而...
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小家电常识：冬季养生：从来不感冒之人的7个秘密

小家电常识：冬季养生：从来不感冒之人的7个秘密

有些人很奇怪，当气温骤降，全办公室的人大都擤鼻涕、酷酷嗽，但有人就好像超人一样，好像从没看过他们感冒。　　现在，你不需要羡慕或嫉妒他们，你可以偷他们的祕密。这些人不感冒的秘密虽然很个人，却很实际，而且科学上也确认有效，重点是一点都不难，也不是靠药物，或是昂贵的健康食品，你可以把这些秘密带到你的生...
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小家电常识：孕妇饮食禁忌集锦：少吃油腻刺激食物

小家电常识：孕妇饮食禁忌集锦：少吃油腻刺激食物

很多人认为怀孕后应多吃蔬菜水果对胎儿生长发育有益。但事实上，孕妇的身体已经不同于之前，为了保护准妈妈和胎儿，在饮食上有很多的禁忌，下面小编为大家介绍，孕妇饮食禁忌大集锦!希望能给大家带来帮助!87s中国日报网河南频道 1.忌油腻、刺激食物87s中国日报网河南频道 很多孕妇在怀孕期间都喜欢大补，这个时
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小家电常识：吃不对易丧命 五类人千万别吃维生素

小家电常识：吃不对易丧命 五类人千万别吃维生素

众所周知，维生素对身体的健康非常有帮助，每天可以当作很好的补剂来吃。然而，再好的东西也有反面，多项研究发现，即使是补剂，也并非人人都适合的。　　心脏病患者避免维生素E有研究发现，患有心脏病的人如果大量的补充维生素E，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。此外，过量的补钾也会增加心悸和心律失常...
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小家电常识：冬季养生须暖脚 5大营养最驱寒

小家电常识：冬季养生须暖脚 5大营养最驱寒

脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话，容易影响人的肾气、肾阳。很多女性不注重足部保暖，受到虚寒以后，很容易患上老寒腿。肾阳亏虚后，人的体质也会变弱，对病毒的抵抗功能降低，从而容易患上感冒等一些疾病。　　若不注意脚部保暖也会影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。脚与上呼吸道黏膜...
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小家电常识：养生保健：快速解决便秘的超实用9大偏方

小家电常识：养生保健：快速解决便秘的超实用9大偏方

便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。　　便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？　　偏方1、早上空腹喝...
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小家电常识：美容养颜：美肤达人推荐美白皮肤食物

小家电常识：美容养颜：美肤达人推荐美白皮肤食物

吃什么美白皮肤最快　　白暂的肤色是养出来的。除了各种各样的护肤品之外，姑娘们还可以通过食物来吃出白暂的肤色。下面，美肤达人告诉姑娘们吃什么美白皮肤最快。樱桃　　1.樱桃　　樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，其中胡萝卜素和维生素C则可以起到美白肌肤的作用。姑娘们可以多吃樱桃来养出细腻白暂的...
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小家电常识：饮食养生：女人更年期要多吃6种食物

小家电常识：饮食养生：女人更年期要多吃6种食物

不管男人女人的都有更年期，特别是女性，一到更年期就会出现很多的症状，失眠、心情暴躁，易怒、易发火等，那么该怎样才能调理好自身的情况，健康开心的度过更年期呢?　　一、控制热量，预防肥胖　　更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类...
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小家电常识：危及生命的八种蔬菜 冬季蔬菜养生要提防

小家电常识：危及生命的八种蔬菜 冬季蔬菜养生要提防

养生蔬菜要提防：无根豆芽 根据专家介绍，无根豆芽在培植的过程中，添加了一种叫做“除草剂”的催化剂。这种催化剂含有较强的毒素。常吃无根豆芽就相当于选择了吃这种毒药，不仅会抑制细胞生长，还会导致细胞变性，产生癌变和慢性中毒。 养生蔬菜要提防：鲜黄花菜 鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种碱会引起嗓子发...
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小家电常识：母婴养生：孕妇饮食误区和忌吃食物

小家电常识：母婴养生：孕妇饮食误区和忌吃食物

营养多总比少强。很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因...
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小家电常识：养生：冬季减肥 10大食物排毒瘦身

小家电常识：养生：冬季减肥 10大食物排毒瘦身

1、芹菜：负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择黄瓜不仅热量很低...
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小家电常识：饮食养生：白领美容养颜 多吃蛋类食品

小家电常识：饮食养生：白领美容养颜 多吃蛋类食品

很多女性尤其是白领女性，非常重视自己身体的保养。食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。下面就与小编一起来看看这些食物是如何起功效的。　　鸡蛋：　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂...
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小家电常识：母婴养生：孕期吃水果宜忌 吃错或流产

小家电常识：母婴养生：孕期吃水果宜忌 吃错或流产

不宜吃的水果：　　1、山楂—酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常呕吐、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致流产的征兆。　　2、木瓜—有丰胸的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。　　不过孕妇在怀孕期间吃水果时，一定不...
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小家电常识：健康养生：泡脚好处多 美容养颜又解压

小家电常识：健康养生：泡脚好处多 美容养颜又解压

白领MM常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。泡脚有助于促进血液循环，防治百病。有专家也曾表示，养生先养脚，可见脚部保健的重要性。 泡脚好处多 美容养颜又解压　　中医学的经络理论...
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