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小家电常识：美容护肤：丰富营养养颜水果推荐

小家电常识：美容护肤：丰富营养养颜水果推荐

水果里含有丰富的营养，经常吃水果，有助于女人补水，美肤养颜。一年之计在于春，初春女孩子们美肤养颜可以吃以下10种水果，让你的气色看起来更清新。 百果之宗――梨 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效...
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小家电常识：美容养颜：7种体质女性养颜食物

小家电常识：美容养颜：7种体质女性养颜食物

每个人都是不同的个体，而不同的体质在饮食方面也是不同，你对不同体质的女性吃什么可以美容养颜有了解吗?今天小编给大家介绍的是7种体质女性吃什么可以美容养颜，小编建议爱美的你千万不要错过这篇文章哦! 吃什么美容养颜 每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体...
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小家电常识：养生警惕：鸡蛋三大错误吃法 营养全丢失

小家电常识：养生警惕：鸡蛋三大错误吃法 营养全丢失

鸡蛋大家当然会吃，可是误区不少。比如，有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养，其实生的鸡蛋中的蛋白质难以被人体吸收。鸡蛋的吃法有很多种，但不正确的吃法对我们的健康有着不良影响，所以在生活中，我们应该尽量避免以下误区。　　错误吃法1：鸡蛋+豆浆　　早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许...
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小家电常识：养生警惕：吃糖太多增加心脏病死亡风险

小家电常识：养生警惕：吃糖太多增加心脏病死亡风险

摄取过多糖分不仅会使人变胖，还可能会导致死亡。一项大规模的研究显示，饮料、糕饼和糖果等摄取太多“添加糖”，会增加死于心脏疾病的风险。　　美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人的数据进行了分析，这些参与者回答了有关饮食与健康行为的问题。调查发现，大多数（71%）成年人1...
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小家电常识：健康养生：女性更年期养生的十个提醒

小家电常识：健康养生：女性更年期养生的十个提醒

导读：更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。下面为大家介绍，女性更年期养生的十个提醒。女性更年期养生的十个提醒　　一、合理调整营养　　更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少...
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小家电常识：开春养生食疗：滋补品必须悠着吃

小家电常识：开春养生食疗：滋补品必须悠着吃

这两天，家住高新区的徐女士和家里人被“无名火”折腾得够呛，口舌生疮、大便秘结不说，甚至还出现了失眠、耳鸣、流鼻血等症状。徐女士无奈咨询了社区医院的中医，才知道这些症状是进补过度导致的。原来，进入冬天以后，许女士为家人准备了好些滋补品，整个冬季家人一直在吃，但开春以后，徐女士听人说天气转暖后就不适...
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小家电常识：按摩养生：揉腹逆时针利于人体气机的平衡

小家电常识：按摩养生：揉腹逆时针利于人体气机的平衡

有人说揉腹只能顺时针，否则肠子会打结，其实不然。建议大家揉腹时，先用左手按住腹部、压住肚脐，右手按在左手上，以肚脐为中心，螺旋式地慢慢揉，先逐渐扩大这个圈，按摩到整个腹部，再慢慢收回到肚脐部，次数可自行把握。 然后换手，右手压住肚脐，左手按在右手上，再逆时针方向揉腹。按这样先正后反的顺序，可达...
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小家电常识：支招春季养生 教你预防咽喉炎的方法

小家电常识：支招春季养生 教你预防咽喉炎的方法

到了春季，患有咽喉炎的人群容易产生过敏哦！下面就为大家支招春季养生攻略，告诉你预防咽喉炎的几种实用方法。让你坚持从小事做起，预防疾病从零开始。 1、注意好口腔卫生，坚持在饭后刷牙漱口，还要纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中粉尘对口腔造成污染，晚上可以用淡盐水漱口，再喝一杯淡盐水，帮助预防感染。 ...
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小家电常识：春季养生：辨别春困 让春眠也觉晓

小家电常识：春季养生：辨别春困 让春眠也觉晓

春天来了，“睡神”、“觉主”们又开始“上线”了：教室里，本应是书声朗朗，生机勃勃，事实却是学生睡倒一片，老师表示很尴尬；下午开会，员工上下眼皮开始打架，老板表示压力很大。“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”，年年这个节奏，工作生活受影响不说，还会摊上更大的事儿，比如说心脑血管疾病。 为什么春...
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小家电常识：茶饮养生：上班族喝7种茶防癌 喝错反致癌

小家电常识：茶饮养生：上班族喝7种茶防癌 喝错反致癌

专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。　　每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出...
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小家电常识：护眼养生：让眼睛不变老的8大食物

小家电常识：护眼养生：让眼睛不变老的8大食物

眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。有三类人群要格外爱护自己的眼睛，其一是用眼比较多的人群，比如久对电脑的白领上班族、应付考试的学生；其二是老年人，他们随着年纪的增大，眼部结构变的萎缩干涸，因此容易患上白内障、青光...
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小家电常识：食疗养生：元宵佳节五道养生美食

小家电常识：食疗养生：元宵佳节五道养生美食

导语：元宵佳节到了，琳琅满目的元宵、汤圆除了寓意喜庆合家团团圆圆，还有御寒、补脾胃、益肺气之养生功效。不过元宵可不能多吃，而且元宵佳节，元宵只能算是一种点心，主餐大家还是要好好准备一下。小编给您奉上几道养生菜。　　元宵是以粘稠的糯米所制，再加上复合的馅料，不易消化，少吃无妨。建议吃元宵时要配上一...
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小家电常识：母婴养生：准妈妈坐月子注意10个细节

小家电常识：母婴养生：准妈妈坐月子注意10个细节

　第1，喂奶的妈妈穿什么衣服好 春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。 套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。...
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小家电常识：饮食养生：常吃圆白菜的七大好处

小家电常识：饮食养生：常吃圆白菜的七大好处

NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 NO.3新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽
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小家电常识：母婴养生：孕妇春季适合吃哪些蔬菜？

小家电常识：母婴养生：孕妇春季适合吃哪些蔬菜？

萝卜 萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。 同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。 菜花
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小家电常识：春季养生禁忌 衣食住行禁忌大盘点

小家电常识：春季养生禁忌 衣食住行禁忌大盘点

吃 清淡为宜忌过度温补 听闻春季吃酸养肝，福州的张依姆近期煮菜喜欢醋熘，没想到她的女儿有慢性胃炎，食酸过多导致胃胀、反酸。实际上，这样的例子并不少见，家住福州火车站附近的林小姐上周末特意跑到闽侯，吃了一顿荠菜馅饺子，就因为听说“春食荠菜胜仙丹”。 春天火气渐生，人就容易上火，很多人会出现口干...
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小家电常识：用脑过度吃什么?7食物给大脑“充电”

小家电常识：用脑过度吃什么?7食物给大脑“充电”

脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。　　科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。人体消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。但人脑在利用能源物质上与其他器官不足，它主...
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小家电常识：在生活中宝宝滥吃营养素的危害有多少

小家电常识：在生活中宝宝滥吃营养素的危害有多少

在生活中宝宝滥吃营养素的危害有多少?多数家长都知道，营养不良会阻碍宝宝的正常生长发育，所以盲目地为宝宝补这补那，往往造成时下流行的现代病——“营养过剩综合征”;另一方面，由于年轻父母缺乏必要的营养知识，也造成了某些营养素的缺乏症。那么 ——你会给宝宝补充营养吗? 我国儿童营养观存在的几个误区 国...
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小家电常识：春季养生吃什么？10大养生食物不可缺少

小家电常识：春季养生吃什么？10大养生食物不可缺少

一年之计在于春，春天是万物复苏生长的季节，男性养生春季也是一个重要时节，那么男性朋友都适宜吃哪些食物？下面介绍10种对男性有益处的食物。　　1、春韭　　春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒...
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小家电常识：美容养颜：女人抗老必吃的八种去皱食物

小家电常识：美容养颜：女人抗老必吃的八种去皱食物

当女性过了花季的大好年龄，岁月的痕迹就会一点一滴的爬上眉间。细碎的皱纹开始出现。俗话说的好，药补不如食补。很多食物富含丰富的营养物质，往往是很多滋补品的几倍，不仅给身体补足营养，常食还能为肌肤带来光彩。让我们一起来认识它们吧! 1、三文鱼——防止皱纹产生 三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的
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