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小家电常识：春季健身养生讲究多 选择5大有氧运动最好
春季健身攻略 1、循序渐进最重要 经过寒冷的冬季，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个“低潮期”开始运动，健身的目的主要是为了唤醒我们的身体，恢复人体的机能，不宜太早追求运动量。对于一些平时不运动的人来说，肌肉力量比较薄弱，猛的一下子加大运动强度，容易造成...
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小家电常识：养生警惕：胃病最爱“盯上”这7类人
没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”，那么当心胃病找上门。 1.加班熬夜族 工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。睡眠不足会直接影响胃部...
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小家电常识：春季饮食养生：常吃圆白菜的七大好处
NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 NO.3新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、...
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小家电常识：食疗养生：春季孕妇适合吃哪些蔬菜?
适合产妇吃的蔬菜 一、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血 化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 二、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、...
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小家电常识：8个低卡减肥零食 吃了不发胖还消脂
吃什么减肥？对于吃货来说减肥是一件痛苦的事情，但是鱼与熊掌不可兼得?其实也有兼得的方法！爱美网小编分享8款低卡减肥零食，满足吃货的口福之余还不用担心发胖,吃对减肥食品就能轻松瘦身。 所有MM都希望可以一边吃一边瘦，不但满足了自己的食欲还能瘦下来，小编推荐八大低卡低脂低热量零食，消脂甩肉塑身边吃边瘦，...
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小家电常识：女性比男性长寿的秘诀：钟情蜂蜜 常饮绿茶
导读：多项研究发现，女性通常比男性寿命更长。女性的秘诀是什么？英国“一切只为你（all about you）”网站最新载文，分享了世界9国女性的长寿秘诀。 芬兰女性：热爱户外运动。 在芬兰，健身是一项全国性娱乐活动，大约70%的芬兰人热爱“绿色”运动（户外运动）。50%的女性爱步行或骑车上班，即使气温在零度
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小家电常识：春季养生小常识 推荐含钙高的食物排行榜
褪去了冬季的寒冷，迎来万物复苏的春季，所有的植物也都开始发芽生长。但长时间的不运动在突然活动时很不习惯，下面小编为大家分享春季养生小常识，推荐含钙高的食物排行榜，让你在春季避免疼痛来临。 一些患有风湿病的老人一到多雨的春季，经常风湿病症就会复发，而此时一定要选择一些含钙高的食物来补充，下面达人...
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小家电常识：春季止咳四食疗 茉莉银耳治肺阴虚咳嗽
到了春季，你会发现咳嗽的人增多了，这是因为春季天气干燥，导致喉咙干涩，早上起来时常出现干咳症状，有些咳嗽的很厉害，久治不好。咳嗽该怎么治疗呢?除药物治疗外，不妨试试从饮食下手，辅助食疗，效果俱佳。那么春季治疗咳嗽吃什么最有效呢?下面小编就给大家推荐几款专治咳嗽的食谱，帮你清肺润肺，彻底治疗咳嗽，一...
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小家电常识：平平淡淡走过百年 中医解读老太养生秘诀
健康快乐地活到100岁，听起来是不是很高端。杭州萧山所前镇有位金金凤老太，就这么活到了100岁——3月1日刚迎来了百岁寿辰，膝下80多位儿孙轮流上前叩首祝寿。 五世同堂，让我等凡人各种羡慕。 金老太有何养生秘诀，昨天我去一探究竟。与其说是一次采访，不如说是一次身心的洗涤。 要问金老太健康吗？那是相当...
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小家电常识：饮食养生：抗癌护牙 揭秘菇类7大营养
1.理想的减肥食品： 低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。 2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素： 菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。 3.让肌肤、毛发水当当： 含有维生素B群，能预...
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小家电常识：母婴养生：婴儿这样吃水果才最健康
为宝宝选择水果时，应选择成熟的，水果未成熟时比较坚硬，成熟后果实比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既缺乏水果应有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，对小儿是有害的。还有一些水果，如柿子在未脱涩前含有大量丹宁，吃了不利于蛋白质的消化吸收，还会引起胃肠不适。 选择水果还应注意小儿的年龄特征、...
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小家电常识：美容养颜排毒减肥 每天一苹果的4大好处
“每日一苹果医生不找我”，这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效却很难说全。苹果对于女人来说，不仅可以美容养颜，还能纤体减肥。苹果常见3种颜色，哪种最适合女性食用？吃苹果的时候需要注意什么？每天吃多少为佳？爱美网健康为你一一解答！ 3种颜色的苹果养生功效不一样 红苹果：更有益心脏，提高记忆力...
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小家电常识：春季要吃的7种食物 养颜抗衰老一百分
导读：注重健康养生的人在饮食上也是非常注意的，那些对身体有害的食品要远离，下面就告诉大家春季要吃的7种食物，让你养颜美容还能抗衰老达到一百分哦。 杨桃 杨桃中含有丰富的果酸，能够帮助皮肤抑制角质细胞的内聚力和黑色素沉淀，有效淡化色斑，果酸还能软化角质层，减少皱纹的产生哦。因此在春天多吃杨桃能够...
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小家电常识：春季养肝抓好三宝典 饮食睡眠好情绪
春天护肝抓好三宝典： 饮食+睡眠+好情绪 尽管春天肝病极易复发，但中医认为，人在一年四季中养护身体应该有所侧重，春夏养阳、秋冬养阴，人的五脏与四季也相对应，春天养肝恰是顺应气候变化养生的合理选择。 饮食：均衡营养，少碰烟酒 肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转...
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小家电常识：养生警惕：让头发悄悄变白的8个恶习
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。 为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？爱美网告诉你导致头发变白的坏习惯。 营养摄取不均 ...
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小家电常识：养生须知：男女身上发出的癌症信号
如今依旧是“谈癌色变”的年代，由于没有较好的癌症治愈方法，让许多人恐惧于癌症。其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝不可忽视了。 1、睾丸的变化 睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括
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小家电常识：宝宝不爱吃辅食该怎么办？六招轻松搞定
宝宝6个月以后就应该开始添加辅食，并应该随着宝宝年龄的增长而增加辅食的种类和添加可咀嚼的食物。但是有的妈妈会发现自己的宝宝好像不喜欢吃辅食，吃一点就不吃了，或者边吃边玩，甚至直接拒绝吃……宝宝不爱吃辅食该怎么办呢？ Judy：我家宝宝10个月大了，6个月开始给他添加辅食，刚开始主要吃米粉，后面开始添加...
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小家电常识：食疗养生：平时男人常吃牛肉有助于增长肌肉
第一，牛肉中的肌氨酸含量高于任何其它食品，对增长肌肉、增强力量特别有效。而肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练坚持得更久。食疗养生提醒：平时男人常吃牛肉有助于增长肌肉 第二，牛肉富含维生素，有助于增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，恢复紧张训练后的身体。食疗养生提醒：平时男...
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小家电常识：养生提示:早晨起床别做4件事 健康伤不起!
春季养生大揭秘，早晨起床不做4件事。春天万物复苏，也是打好一年身体健康的开始了，春季养生大揭秘，早晨起床不做4件事，让你的健康从早晨开始。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。 春季养生大揭秘 早晨起床不做4件事 1、一忌...
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小家电常识：饮食养生：11种补脑食物越吃越聪明
1、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 2、鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白质，鸡...
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