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小家电常识：母婴养生：推荐8大款宝宝补钙的食物

小家电常识：母婴养生：推荐8大款宝宝补钙的食物

宝宝的健康是妈妈们最关心的问题，其中，由于正处在成长发育 期，钙对宝宝来说至关重要，所以如何给宝宝补钙成了妈妈们最关心的问题。虽然补钙途径和方法很多，但是对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯， 从膳食中摄取钙是最好的方法。那么，有哪些食物最有益于给宝宝补钙呢？下面就是几种给宝宝补钙最好的...
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小家电常识：运动养生：主动出汗是夏季养生王道

小家电常识：运动养生：主动出汗是夏季养生王道

导读：出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱……出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。汗到底从哪儿来？出汗与健康存在多大关系？《生命时报》采访相关专家，并结合国外多项研究给出了答案。　　汗液有不少秘密　　汗，是由汗腺分泌的...
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小家电常识：日常养生：五倍子汤漱口止牙疼

小家电常识：日常养生：五倍子汤漱口止牙疼

江苏顾女士提供：我有的时候会牙疼，但是到口腔科又查不出什么毛病，看网上有偏方说取五倍子果实，用水煎两个含漱，几分钟就能止痛。还有网友说味精可止牙痛，具体方法是：用筷子蘸上一点味精，放到疼痛的牙齿上，据说疼痛会很快消失。想请专家点评一下这两个偏方是否有科学依据。　　南京市中西医结合医院口腔科副主任...
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小家电常识：孕期常识：孕妇没必要刻意一人吃两人份

小家电常识：孕期常识：孕妇没必要刻意一人吃两人份

中国人常说，孕妇是“一个人要吃两个人的饭”，所以即便孕妇已经吃不下了，还是会努力面前自己吃下去；而欧美那边，又流行孕妇吃维生素。到底，孕妇该如何吃，才能远离巨大儿，又能生下一个健康宝宝呢？　　欧美流行孕妇吃维生素，中国不可取　　国外虽然很重视控制胎儿体重，但也并不是各个医生都给孕妇开一堆维生素，...
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小家电常识：养生：早餐一苹果 必知水果最佳食用时间

小家电常识：养生：早餐一苹果 必知水果最佳食用时间

水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。　　早上最宜：苹果、梨、葡萄　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠...
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小家电常识：养生保健：海带的饮食禁忌要注意

小家电常识：养生保健：海带的饮食禁忌要注意

海带因为具有一定的抗辐射功效，成了近期最受人们欢迎的盘中餐。但是，吃海带也是有一些禁忌的，除了抗辐射外，海带还有“护发”、“减肥”、“补钙”等功效，海带俨然是一个呵护健康的“全能选手”。但是海带也不是随便吃的，稍不注意，还会引起中毒。下面就让小编为大家介绍一下海带的饮食禁忌和健康的搭配。　　海带...
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小家电常识：养生：每日保持这4个好习惯让你多活30年

小家电常识：养生：每日保持这4个好习惯让你多活30年

保鲜一：低温养生 低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如...
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小家电常识：饮食养生:喝咖啡提神 6食物功效强过咖啡

小家电常识：饮食养生:喝咖啡提神 6食物功效强过咖啡

通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，咖啡虽然有提神功效，但同时也会影响人的记忆力。　　1、多喝水，保持水分充足可提神　　人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。　　在一日之晨喝...
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小家电常识：食疗养生：八种美食轻松吃掉高血压

小家电常识：食疗养生：八种美食轻松吃掉高血压

高血压的饮食对患者来说至关重要，有着举足轻重的作用。高血压疾病的治疗需要一个较为漫长的时间，在这期间，患者一定要多关注自己的饮食，保持平衡的心态，所说高血压不能一朝一夕治愈，但是经过漫长的治疗，是完全可以控制病情的，另外，按时吃药和运动也非常关键。食疗养生：八种美食轻松吃掉高血压 在高血压患者...
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小家电常识：夏季养肾多喝粥 6款养生粥 补肾很管用

小家电常识：夏季养肾多喝粥 6款养生粥 补肾很管用

说起补肾，很多女性都以为补肾就是壮阳，只有男人才要补肾。其实，女人也会肾虚，肾虚不但影响女人的容貌，让你变成“黄脸婆”，还会对女人的身体健康造成影响。　　　　另外，女人还要比男人多经历“生理期、孕期、产期、哺乳期”四个特殊时期，这几个时期都会让女人损耗肾精阴血，从而造成女性肾虚，所以，女人更应该...
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小家电常识：中医支招夏至养生 饮食重点在“养脾”

小家电常识：中医支招夏至养生 饮食重点在“养脾”

２１日为夏至日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。专家指出，夏至之后，应少食生冷、夜卧早起、避免贪凉、调息静心，同时注意补充水分和适量运动。 在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死...
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小家电常识：喝水要喝温开水 盘点温开水的6大养生功效

小家电常识：喝水要喝温开水 盘点温开水的6大养生功效

温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。　　水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。　　温开水漱口清洁口腔...
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小家电常识：夏季养生：揭秘夏季身体里的常见毒素

小家电常识：夏季养生：揭秘夏季身体里的常见毒素

大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。天气炎热，湿气大，再加上蚊虫滋生，这个时候心气容易亏耗，人体抵抗力降低，体内容易堆积6种毒。如不排除，容易拖垮身体，导致疾病。大暑养生先排——湿毒　　仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。　　湿气通于脾。...
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小家电常识：养生警惕！生活中致人早死的八件事

小家电常识：养生警惕！生活中致人早死的八件事

　　一、每天睡够8小时会加速死亡　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。　　研究...
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小家电常识：养生：防癌蔬果大盘点 红薯为防癌状元

小家电常识：养生：防癌蔬果大盘点 红薯为防癌状元

目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。以下具体介绍10种具有防癌抗癌作用的食物。　　红薯　　在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红...
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小家电常识：消暑开胃又美容养颜 夏季吃绿豆好处多多

小家电常识：消暑开胃又美容养颜 夏季吃绿豆好处多多

还记得当年《大长今》里救了长今母亲一命的就是绿豆汤吗?这种来历悠久的食物，除了“清热解毒”还有很多值得留意的细节。尤其是夏日，绿豆汤成为不少人家中的防暑利器，然而绿豆的汤、豆、皮功用有所不同，绿豆汤适宜的浓淡稀稠，煮法用量，禁忌人群，绿豆为何能解毒，除了下火还能解什么“毒”，这些却是被不少人忽略的...
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小家电常识：养生警惕：起床后5个坏现象 说明你越来越老

小家电常识：养生警惕：起床后5个坏现象 说明你越来越老

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。　　肠道——不洁　　你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最...
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小家电常识：晨起该不该喝水？专家验证15个养生秘诀

小家电常识：晨起该不该喝水？专家验证15个养生秘诀

1、黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错!　　皮肤科医生Peter Vignjevic说：“这些小花招其实一点用也没有!没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。”不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品...
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小家电常识：夏季健康养生：6招调节消化液

小家电常识：夏季健康养生：6招调节消化液

夏天到了，天气闷热，无论是我们自己，还是身边的人，经常会有体内消化液异常所导致的消化不良、食欲不振的现象。为什么会出现这种现象?综合起来有以下三个原因。　　首先，盛夏之时，气温升高，环境极适宜细菌繁殖生长，人们将食物随意放置，没有及时处理好，细菌便大量繁殖。如果将其食进胃肠内，就很有可能引发肠胃疾...
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小家电常识：每日养生：早中晚的最佳养生方案

小家电常识：每日养生：早中晚的最佳养生方案

1、晨间养生　　(1)早起　　我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。　　(2)早晨缓起　　起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜...
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