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小家电常识：养生保健：冬季养生进补勿踏入4个误区

小家电常识：养生保健：冬季养生进补勿踏入4个误区

错误观点1：天冷了，要像以前一样坚持多运动。　　纠正误区：冬季要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，要“收敛”些。　　冬天人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵抗力，但在冬天还像春夏一样大运动量，并非明智选择。有些老人起个大早在瑟瑟寒风中活动，如果运动过量...
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小家电常识：健康美容：女人美容养颜 9样东西不能缺

小家电常识：健康美容：女人美容养颜 9样东西不能缺

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生了，越来越多的人加入到养生的大军中了。养生的方法有哪些呢？如何养生呢？女人如何养生呢？女性养生，9样东西不能“缺”！下面就随小编一起来了解一下吧。 年轻人更该懂养生，为什么？因为你要承担的压力比50后要大，因为你接触的污染要比50后多，因为你接触的知识...
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小家电常识：母婴养生：孩子春节健康饮食10个提醒

小家电常识：母婴养生：孩子春节健康饮食10个提醒

春节，家宴、拜年、做客、亲朋好友团聚……吃是免不了的，宝宝们不仅吃了上顿接下顿，平时限制的饮料和零食也“开禁”了，这样，宝宝的肠胃就会有麻烦了，很容易出问题。　　1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。　　2、宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的...
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小家电常识：冬季饮食养生：5种食物不宜与猪肉搭

小家电常识：冬季饮食养生：5种食物不宜与猪肉搭

不宜与猪肉搭配　　在日常饮食中，猪肉是经常吃到的食物之一。猪肉和一些食物相克，因此在饮食的时候要注意了。　　牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。多吃牛肉少吃猪肉是因...
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小家电常识：饮食养生禁忌：警惕7个伤身饮食误区

小家电常识：饮食养生禁忌：警惕7个伤身饮食误区

1. 认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用　　结果：你吃得很健康——但摄入的卡路里可能比你认为的要多。　　没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。但从长远来看，只是单纯的多吃水果...
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小家电常识：美容警惕：黄瓜敷脸长皱纹 蔬果敷脸险毁容

小家电常识：美容警惕：黄瓜敷脸长皱纹 蔬果敷脸险毁容

作为果蔬类里的“美容明星”，黄瓜常被爱美人士用来切片敷脸。但其实，直接用黄瓜敷脸不仅不能美容，还可能会导致皮肤紧绷干皱。　　不仅是黄瓜，我们日常用的敷面果蔬，其实都有可能成为“美容杀手”。果蔬怎么用，才能真的美容养颜？ 【案例】黄瓜敷脸真变黄脸婆　　今年31岁的孙女士在网上看到有人用黄瓜片敷脸补...
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小家电常识：健康养生：冬季多吃蔬菜有利于减肥

小家电常识：健康养生：冬季多吃蔬菜有利于减肥

核心提示： 菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果　豆芽的热量与冬瓜相差无几，但豆芽具有清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，对减肥非常有利。 冬季寒冷，人类为了保暖，身...
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小家电常识：女性养生：秋季9种水果美容养颜润肺去燥

小家电常识：女性养生：秋季9种水果美容养颜润肺去燥

各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的最佳辅助食品。你喜欢吃哪种？秋季养生水果吃什么好？葡萄——抗氧化之王。 葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡...
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小家电常识：养生:草莓葡萄菠萝 七种抗病养生水果

小家电常识：养生:草莓葡萄菠萝 七种抗病养生水果

水果几乎是我们每天都会吃的食物，因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节，也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不知道的话，你可以看看下面小编为你介绍的7种营养价值最高的水果。桃子--含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃...
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小家电常识：吃胡萝卜有讲究 注意8点吃得更营养

小家电常识：吃胡萝卜有讲究 注意8点吃得更营养

1、 适量摄取　　喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!这可不是开玩笑的哦。　　2、 胡萝卜汁　　喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。不...
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小家电常识：饮食养生：冬季饮食警惕十大误区别乱闯

小家电常识：饮食养生：冬季饮食警惕十大误区别乱闯

冬季饮食上也要很小心，如果对一些养生知识存在误解，不仅不可以达到养生的效果，还极有可能危害到身体，那冬季养生饮食上都有些什么误区呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。　　误区一：没有限制加工食品的数量　　不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性...
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小家电常识：春季养生:适合女人的十大滋补食物

小家电常识：春季养生:适合女人的十大滋补食物

1.红米　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。　　内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则...
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小家电常识：美容养颜：橄榄油的三大美容作用

小家电常识：美容养颜：橄榄油的三大美容作用

橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠...
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小家电常识：养生禁忌：七大短命饮食法你犯了吗

小家电常识：养生禁忌：七大短命饮食法你犯了吗

早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。　　1、不食早餐　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。　　建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较...
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小家电常识：日媒推荐5种冬季美容养颜食物 白菜等上榜

小家电常识：日媒推荐5种冬季美容养颜食物 白菜等上榜

女性无时无刻都渴望拥有美丽的肌肤。说到冬天，您会想到什么样的食品?多吃应季的蔬菜水果，无疑是依靠健康饮食拥有美丽的最佳方法。应季食品，不仅营养丰富而且价格低廉，可谓是令人愉悦的绝佳选择。因此，日本Modelpress网站1月7日的报道就向大家介绍了几种具有美容功效的应季水果蔬菜。　　1. 白菜　　说到冬天，就不
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小家电常识：春季养生：春天吃什么养肝补什么？

小家电常识：春季养生：春天吃什么养肝补什么？

春天在五行中属木，而人体的五脏之中，肝也属木，因此有“春气通肝”一说。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因为肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品，像粥类、茶类、水果等都是不错的选择。除此之外，春天养肝还应该注意补充维生素。 ...
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小家电常识：孕妇饮食禁忌：谨慎这些食物不能混着吃

小家电常识：孕妇饮食禁忌：谨慎这些食物不能混着吃

孕妇因为肚子里的孩子，所以日常一切饮食和生活习惯都要多加注意，因为孩子太脆弱，毫无抵抗力，如果不注意，很可能会对孩子造成伤害。那么，其实在生活中，有很多食物孕妇是不能吃的，一些食物和另一些食物搭配会危害身体，孕妇也需要注意。 海鲜与啤酒 (有人喝啤酒能增加母乳分泌，有的不行)：海鲜是一种含有嘌...
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小家电常识：春季饮食养生要注意 9大注意事项早知道

小家电常识：春季饮食养生要注意 9大注意事项早知道

春季是一个非常需要注意身体的季节，那春季饮食养生上有哪些注意事项需要我们注意的呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、春季饮食，养肝为先 春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃欠佳症状；如果不注意合理饮食，可能会导致各类因肝引起的疾病，爱康国宾营养专家建议应多吃一些性味甘平，且富...
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小家电常识：母婴养生：妈妈警惕母乳宝宝的8种抗议

小家电常识：母婴养生：妈妈警惕母乳宝宝的8种抗议

妈妈的乳汁是宝宝最好的食物，别看他们还是不会说话的小不点儿，但也有自己的喜好和想法。初为人母的妈妈们，不妨用心听听宝宝的“声音”，牢记这八句话。　　1.“我不喜欢香皂味的乳头。”不少新妈妈为了让宝宝不受细菌侵扰，会把乳头洗得干干净净。北京大学第三医院儿科主任童笑梅教授表示，乳房及乳头的皮肤本身就有...
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小家电常识：养生：四种养肾水果 让你吃出美丽

小家电常识：养生：四种养肾水果 让你吃出美丽

一、葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾...
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