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小家电常识：养生警惕：10类食物 越饿越不能吃

小家电常识：养生警惕：10类食物 越饿越不能吃

牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又...
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小家电常识：秋季养生吃啥好 9大养生法让白领更健康

小家电常识：秋季养生吃啥好 9大养生法让白领更健康

1、生活作息有规律　　保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，有可能会造成睡眠紊乱，而失眠可以使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病传染病的受...
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小家电常识：养生保健：看看哪十件小事会让你减寿

小家电常识：养生保健：看看哪十件小事会让你减寿

1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。　　2.饭后松裤带。可使腹腔内...
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小家电常识：宝宝能吃月饼吗？最好搭配酸味水果吃

小家电常识：宝宝能吃月饼吗？最好搭配酸味水果吃

宝宝能不能吃月饼呢？吃月饼的时候又有什么注意事项呢？小婴儿的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，一定要吃也要注意控制量，并挑选相对健康的月饼食用。　　月饼是久负盛名的汉族传统小吃，是中秋节这一天是必食之品，一般是一家人分着吃，象征着团圆和睦，那么作为家庭成员的宝宝能不能吃月饼呢？...
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小家电常识：女性秋季养生 宜多喝五种养生花茶

小家电常识：女性秋季养生 宜多喝五种养生花茶

秋季作为养生的好季节，一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，那要怎样才能达到养生的效果呢?现在，小编就带你去了解秋季养生茶对于女性有哪些好处。　　花草茶如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不...
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小家电常识：养生警惕：这十大“健康信号”有点坑！

小家电常识：养生警惕：这十大“健康信号”有点坑！

今天为大家破解关于你身体的十大健康信号——不要被看似很有道理的伪科学迷惑哟!　　　　信号1　　脸上不同部位长痘能反应五脏六腑的健康”，比如说，额头长痘说明心火旺，左脸长痘代表肝不好，右脸长痘代表肺不好，而下巴长痘是内分泌不好。　　真相：不管是中医还是西医，这样的说法都是没依据的。中医临床上，根据长...
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小家电常识：中老年人居家养生：干毛巾搓身体

小家电常识：中老年人居家养生：干毛巾搓身体

跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八门，但买回家后往往就搁置一旁，既浪费钱又占地。事实上，健身只要一条毛巾就能轻松搞定。近日，日本美容健康网“Ranger”刊文，介绍了日本知名美容护理专家和田清香发明的“干毛巾锻炼法”，不妨一试。　　和田清香解释，利用干毛巾来揉搓皮肤，可以促进血液循环，增...
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小家电常识：10款秋季养生粥 降火除燥养胃解毒

小家电常识：10款秋季养生粥 降火除燥养胃解毒

进入秋季后，天气比较燥热，这个时候应该多点食用一些汤类、粥类等，以保障身体健康。那么秋季喝什么粥好呢?下面为大家推荐秋季必备十种养生粥，不但做法简单方便，而且健康养生，希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的秋季养生粥。　　一、绿豆粥　　绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有...
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小家电常识：养生：推荐5个饮食方 平衡酸碱抗衰老

小家电常识：养生：推荐5个饮食方 平衡酸碱抗衰老

当你一起床便感到疲惫，从镜子里看到自己的脸上写满不兴，头发毫无光泽，脸上暗淡无光……知道吗?这些都是慢性酸中毒。这些确实不严重，事实上很多人并没有意识到自己身上的酸化反应。但在将来的某一天，它终会对你的身体产生巨大的影响。　　酸性物质哪里来?　　食物过甜过油、矿物质、恶劣环境、药物积累　　从出生到...
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小家电常识：7款时令养生茶 减肥养颜更健康

小家电常识：7款时令养生茶 减肥养颜更健康

在日常生活中要多注意避免导致风寒入体，湿气来袭。下面为大家介绍几款时令养生茶，能有效清热排毒、美容养颜。　　一、薏仁茶　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　　做法：热水煮开，就可以饮用了。　　功效：清热、利湿、治疗水肿。　...
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小家电常识：养生：长寿饮食应少三白多三黑

小家电常识：养生：长寿饮食应少三白多三黑

导语：新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽米罕·色依提，出生于1886年6月25日(光绪12年)，疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，目前老人心态和身体都比较好。唱情歌、逛巴扎，走亲访友...
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小家电常识：秋季养生的4大秘诀 多喝汤防秋燥去火

小家电常识：秋季养生的4大秘诀 多喝汤防秋燥去火

民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。　　胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周...
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小家电常识：秋季养生别只顾进补 12个误区要知道

小家电常识：秋季养生别只顾进补 12个误区要知道

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区，我们来看下：　　1、防肺疾　　中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。中医有清热润肺之法，可用麦冬30g、菊花15g，煎水代茶饮用。有养阴润肺，清心除烦，益...
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小家电常识：秋季养生注意 养生粥助你养阴防燥

小家电常识：秋季养生注意 养生粥助你养阴防燥

秋天是一个丰收的季节，也是一个养生的好季节，那么，秋季如何养生呢.秋季养生的方法有哪些呢.养生和吃脱不了干系，秋季吃什么能养生呢.秋季养生，养生粥助你养阴防燥，下面就随小编一起来了解一下养生的常识有哪些吧。　　当天气渐渐入秋，阳气渐收，阴气渐长，保存体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。　　防...
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小家电常识：秋季饮食养生：秋燥吃什么有助健康

小家电常识：秋季饮食养生：秋燥吃什么有助健康

秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病，相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。燥邪温凉有区分“燥邪”特点概括来说，就是“燥胜则干”，即燥邪会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。...
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小家电常识：女人秋冬宜吃四种食物 补血美容抗衰老

小家电常识：女人秋冬宜吃四种食物 补血美容抗衰老

秋天，由于温度慢慢下降，人体的抵抗力变弱，对于女性来说，加强秋养生保健十分必要。秋天养生许多人一味只进食蔬菜，从而导致人体蛋白质和脂肪的摄入不足，势必会削弱机体的抵抗力。　　1、健康人群可以多喝冬瓜炖老鸭汤　　因为鸭肉性凉味甘，能滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止嗽息惊。　　此外，泥鳅...
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小家电常识：母婴养生：孕妇吃喝禁忌的三大误区

小家电常识：母婴养生：孕妇吃喝禁忌的三大误区

仔细数一数，发现民间对于孕妇的饮食有不少的“禁忌”，产科专家却认为，孕妇的营养以“均衡”为重点，只要不过量，什么食物都可以尝一尝。在气候炎热的夏季，汗多，孕妇则需要多补充水分，进食多点蔬果，一防便秘，二来清凉解暑。误区一：西瓜凉性清火，听人说孕妇不宜吃太多的西瓜，否则会减少羊水？专家解答：西瓜营...
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小家电常识：女性养生：盯住9种食物 让你容颜不老

小家电常识：女性养生：盯住9种食物 让你容颜不老

1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。　　2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆中提取出夹的一种类似异类黄酮的物质，被称作驻颜、护颜的健康...
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小家电常识：养生常识：秋末冬初早睡晚起好不好

小家电常识：养生常识：秋末冬初早睡晚起好不好

现在正值秋末冬初，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。过早起床锻炼很有可能引起体质较弱的老年人多种病变，如果本身就有慢性基础病，这一习惯还可能导致慢性病病情加重。因此，老年人应该学会根据气候状况合理调整自身的作息时间，在这个季节应该稍稍早睡晚起一些，这是顺应人体...
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小家电常识：健康养生：晚间5件事 做对1件就健康

小家电常识：健康养生：晚间5件事 做对1件就健康

结束了一天的工作之后，你的晚间时间都用来做什么呢?告诉你哦，和家人一起吃一顿健康晚餐、香薰、做一做艾灸、泡个足浴、调息打坐，这5件事只要做对一件，你的健康状况就会大为改观。　　香薰 最体贴养生　　香薰，是一种古老的养生方法。经过上千年的运用实践，中医总结出芳香类药物具有开窍醒神、健脾开胃、避秽祛邪，...
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