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小家电常识：营养与养生：十大廉价食物竟能长寿

小家电常识：营养与养生：十大廉价食物竟能长寿

1.苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。　　2.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯...
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小家电常识：女性养生：秋季饮食养生必备进补攻略

小家电常识：女性养生：秋季饮食养生必备进补攻略

秋季养生正当时，不少爱美的女性朋友会选择在秋季饮食中小量进补，用以养生保健。但是女性进补也有技巧，正确进补才能达到食疗养生的效果，女性秋季进补应循三步走。　　自行进补第一步：学会舍　　少吃辛辣刺激食物，北方气候比较干燥，不宜过食辛辣刺激的食物。特别是这个季节，更不宜吃辣的。　　中医认为，秋季肺气...
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小家电常识：保健养生：长期便秘怎么办？七招教你通便

小家电常识：保健养生：长期便秘怎么办？七招教你通便

俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松”。当前受便秘困扰的人越来越多，从医学角度讲，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少(少于每周3次)，或粪质坚硬，排出困难;或感觉排便过于费力或者排便不净。有效预防和治疗便秘，试试以下七个小妙招吧。　　1.规律排便时间　　对大多数人来说，最容易产...
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小家电常识：养生警惕：豆浆6种喝法是给自己下毒

小家电常识：养生警惕：豆浆6种喝法是给自己下毒

导语：很多上班族喜欢把豆浆作为早餐的选择之一。的确，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以下6点，否则可能会有损健康。　　切忌喝未煮熟的豆浆　　1、忌喝未煮熟的豆浆　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看...
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小家电常识：选用进口小家电 务必留意技术参数

小家电常识：选用进口小家电 务必留意技术参数

近年来，越来越多的市民热衷于在境外购买或代购电饭煲、果汁机、加湿器、空气净化器等家用小家电，不过由于美、日等国电网供电电压、频率，与我国现行标准存在明显差异，部分国外电器的插头型号与我国标准也不一致，以致费力不讨好，甚至成为派不上用场的“摆设”。 比如很多日本小家电的电压是100V，而我国的民用电...
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小家电常识：秋季选对食物不仅淡斑还美容养颜

小家电常识：秋季选对食物不仅淡斑还美容养颜

秋季要润燥，我想大家都有所了解了，而空气的干燥带来我们身体内部的问题，也会影响到我们娇嫩的皮肤，所以，我们在这里为大家介绍几款在秋季美容养颜不错的食物，希望能给大家带来一些帮助。　　秋季养生汤　　汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不...
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小家电常识：带给您健康养生13个小秘籍助你长寿

小家电常识：带给您健康养生13个小秘籍助你长寿

现如今社会中大多数人都是上班族，每天忙于上班，所以即使知道养生的重要性，也没有什么时间来进行养生。那么也许有人会问，有没有什么方法能让我们简单轻松的养生呢?当然有，下面小编就来偷偷告诉大家几个轻松养生小秘籍吧。　　科学轻松养生的13秘籍　　1、随时深呼吸　　平时的短浅呼吸，每次大约5~600毫升的量，但真...
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小家电常识：秋季养生重在养肺 润肺的食物有啥？

小家电常识：秋季养生重在养肺 润肺的食物有啥？

银耳莲子百合排骨汤　　材料：银耳75克，百合100克，排骨500克。　　制法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。　　功效：适合于肺燥、干咳者通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。　　桑白皮百合排骨清肺汤　　材料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。　　制法：将上述选料清洗干净后加水，
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小家电常识：秋季养生多吃一些酸味甘润的水果蔬菜

小家电常识：秋季养生多吃一些酸味甘润的水果蔬菜

立秋之后天气就会慢慢的转凉，很多人的身体素质就会下降，这个时候就要多吃一些营养食物来进行滋补。今天小编就给大家介绍秋季养生吃什么好，想要了解的朋友都可以来看看哦。　　肺燥首选银耳：用银耳10克，粳米100克，加水煮成粥，适用于初秋久咳少痰人群。　　养阴首选鲜山药：将山药切成小段，与大米一起熬成米粥。常...
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小家电常识：秋季食疗养生：吃娃娃菜有这7大好处

小家电常识：秋季食疗养生：吃娃娃菜有这7大好处

娃娃菜其实说通俗一点就是小白菜，起初是由日本引进来的，但近几年越来越受到国内人民的喜爱。那么，吃娃娃菜有什么好处呢.　　吃娃娃菜有这7大好处　　1、养胃：吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用，很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛，这就是胃寒，如果平时多吃一点娃娃菜可...
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小家电常识：秋季养生正当时 多吃核桃多散步

小家电常识：秋季养生正当时 多吃核桃多散步

暑气消散，秋意渐浓，秋季养生正当时。近日，我们特邀市人民医院中医中药科主任吴国水为大家讲解秋季养生知识。　　吴主任指出，影响健康的因素中，生活习惯占60%，环境因素占20%，遗传因素占20%，养成良好的生活习惯至关重要。秋天气候干燥，如果调养不当，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症，不节制...
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小家电常识：秋季养生宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

小家电常识：秋季养生宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

秋季到了，身体也会随之出现一系列的不适症状，特别是免疫力很容易低下，从而导致生病，体质虚弱，营养不良等。那么秋季养生一定要警惕，要牢记“五多五少”的养生原则。　　一、多喝水　　可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。　　二、多吃温食　　要吃些温食。初秋时节，仍然是湿热交...
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小家电常识：饮食养生：常吃3种食物当心变瞎

小家电常识：饮食养生：常吃3种食物当心变瞎

导语：食物不仅是吃到肚子里的，它们还会对我们身体各个器官产生影响。对于近视与食物的关系你了解多少呢?　　甜品会助长近视　　一、甜品助长近视　　经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维...
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小家电常识：秋季养生必知：教你九个秋季吃鱼守则

小家电常识：秋季养生必知：教你九个秋季吃鱼守则

鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。下面让小编带你了解吃鱼守则。 九个吃鱼守则 1、个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也会显得格外多。太大，意味着鱼的年
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小家电常识：养生保健：起床时有八大禁忌

小家电常识：养生保健：起床时有八大禁忌

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发 突如其来的健康意外。对此，《生命时报》记者结合国内外研究，并采访专家，总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。　　　　一忌醒后...
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小家电常识：秋季养生吃什么好10种野菜养生有奇效

小家电常识：秋季养生吃什么好10种野菜养生有奇效

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生之道。其实养生不一定非要吃一些很贵的补品，在我们日常生活当中有的很不起眼的一些菜都有养生的奇效。那么你知道秋季养生吃什么好吗？今天小编为大家推荐这10种野菜养生有奇效，一起来了解一下吧！　　吃婆婆丁对肝有好处　　婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它...
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小家电常识：母婴养生：3道孕妇食谱预防缓解秋季感冒

小家电常识：母婴养生：3道孕妇食谱预防缓解秋季感冒

孕妇感冒如何治疗？ 方法一：轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等 方法二：中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。 方法三：感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快...
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小家电常识：秋季养生：秋季4个部位千万要保暖

小家电常识：秋季养生：秋季4个部位千万要保暖

入秋后，不少人会坚持“春捂秋冻”的养生原则。但对一些特殊人群来说，“秋冻”不仅不适合，反倒还要注意保暖。对此，南京明基医院中医科医师尤虎说，按照中医理论，春夏养阳，秋冬养阴，秋季如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。但秋季气温变化大，多变的天气会使人产生冷热不均的感觉，不利于一些基础性疾病的控...
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小家电常识：孕妇的营养食谱 母体要健康胎儿更需要

小家电常识：孕妇的营养食谱 母体要健康胎儿更需要

在怀孕期间，想要胎儿健康成长，安安稳稳的来到这个世界，我们需要注意很多细节。怀胎重要，但是保胎更加重要。亲子达人推荐孕妇专享的营养食谱，母体要健康胎儿更需要。 番茄猪肝汤 用料： 大番茄2个、猪肝1小块 做法： 1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。 2、起油锅
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小家电常识：女性秋季宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

小家电常识：女性秋季宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

秋天到了，身体的免疫力容易低下，导致生病、体质虚弱等，我们应该如何赶走这些秋季病呢？　　秋季到了，身体也会随之出现一系列的不适症状，特别是免疫力很容易低下，从而导致生病，体质虚弱，营养不良等。那么秋季养生一定要警惕，要牢记“五多五少”的养生原则。　　原则一：“五多”　　一、多喝水　　可以促进体内...
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